Auteur : Marie-Eve

Mon exercice préféré pour lâcher prise ! (Votre minute de méditation)

Une méditation guidée pour lâcher prise, quoi de mieux ? Bienvenu à votre minute de méditation. Quand on a besoin de lâcher prise, c’est parce que notre nous avons besoin de sortir de notre tête pour vivre un présent plus serein et dégagé du problème qui nous taraude. Comme en escalade, pour pouvoir lâcher prise – sur le problème, il faut avoir une autre prise pour être sécurisé. Je vous propose ici un exercice que j’adore pour retrouver temporairement du calme. Profitez! Comme j’avais enregistré deux vidéos du même exercice, je vous les mets ici !       Nous sommes...

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Prendre la bonne décision (votre minute de méditation!)

Une méditation guidée pour savoir ce que l’on veut ! Bienvenu à votre minute de méditation! Nous vous montrons aujourd’hui comment prendre une décision plus éclairée en prenant en considération deux éléments fondamentaux : la logique et vos besoins. Généralement, il est facile de prendre des décisions rationnelles, mais, pour qu’une décision soit la bonne pour nous, elle doit non seulement être rationnelle mais elle doit aussi venir combler nos besoins. Je vous montre dans cette vidéo comment prendre le pouls de ce que l’on veut réellement. Profitez ! Nous sommes Let it be et nous offrons des cours de...

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Revenir au calme quand on est dans la turbulence (votre minute de méditation!)

Méditation guidée pour revenir au calme dans la tempête ! Bienvenu sur cette minute de méditation ! Dans cette vidéo, nous vous proposons d ‘apprendre à utiliser trois outils disponibles dans le kit de survie pour calmer son petit hamster (disponible sur la page d’accueil du site) afin de vous aider à revenir à plus de calme, plus de présence dans les moments électriques ! Les moments de turbulence ! La vidéo a été tournée à l’écurie, à la veille d’orages. Cela explique l’excitation des chevaux ! Profitez ! Nous sommes Let it be et nous offrons des cours de...

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Prendre du recul et gagner en force ! (Votre minute de méditation)

Méditation guidée pour être aussi fort qu’une montagne ! Bienvenu sur cette minute de méditation ! Dans cette vidéo, nous vous proposons un visualisions très pertinente pour vous permettre de gagner du recul et d’acquérir de la confiance, de se sentir solide. Elle est très utile quand vous avez besoin de recontacter votre confiance avant une présentation par exemple ou une activité qui vous met au défi. Elle a été tournée dans le très beau parc naturel de Jasper en Alberta (Canada). Profitez ! Nous sommes Let it be et nous offrons des cours de méditation à Québec et en ligne ! Cette...

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L’espoir des petits pas (Article qui fait du bien!)

L’espoir des petits pas On va vraiment faire la part des choses aujourd’hui, une bonne fois pour toutes, pour vous permettre de bien comprendre ce qu’est le bonheur. Gardez donc cet article en référence. On va donc départager : Ce qu’on aimerait que soit le bonheur Ce que l’on pense être le bonheur C’est qu’est réellement le bonheur À l’issue de ces réflexions, vous pourrez enfin vous poser la question : ai-je vraiment envie d’être heureux ? Parce que ce n’est plus une question de capacité ou d’environnement, mais bel et bien de… (vous allez voir) Ce qu’on aimerait que soit le...

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