MÉDITER!

Apprendre, réapprendre, rester motivé... avec une approche laïque et bienveillante !

La méditation pleine conscience est un entraiment de l’esprit, simple et millénaire à la fois qui apporte une foule de bienfaits au corps et à l’esprit. Pratiquée régulièrement, elle permet d’être moins stressé, plus focus sur son travail ou ce qui compte vraiment, d’avoir moins d’humeurs négatives, d’avoir de meilleures relations interpersonnelles, une meilleure santé et au niveau cognitif, une meilleure mémoire, plus de créativité, un meilleur Qi et j’en passe !

Les participants qui commencent à méditer, même modestement s’émerveillent de voir à quel point ils changent rapidement.

Envie d’apprendre à méditer ? Notre offre de cours à Québec et vis Skype !

guillemet-noir

Que du bonheur, la méditation! J’ai adoré mon après-midi avec Marie-Ève. Elle s’exprime tellement bien et nous enseigne sa technique tout simplement. Après cet atelier, tout le monde est capable de méditer dans le confort de son foyer. Merci!

Marie Claude Santerre, coiffeuse

pratiquer-la-meditation-me

Le cours

Le cours comprend :

  • l’apprentissage de la technique de méditation en pleine conscience du souffle
  • les tenants et les aboutissants de la technique (ici on parle à votre tête pour qu’elle vous laisse méditer tranquille)
  • l’exposé des bienfaits
  • des séances d’expérimentation
  • un mot sur les méditations guidées
  • un ebook de 15 pages qui rassemble toute l’information vue dans le cours !

Les options

Nous vous offrons plusieurs formats de cours :

  • cours particuliers en face à face ou via Skype
    • Ce cours dure de une heure à une heure trente
    • Il comprend en plus :
      • Le CD de méditations guidées de Let it be
      • Un soutien par courriel ou téléphone pendant 1 mois après le cours
  • Cours de groupe en présentiel ou via Skype
    • Ce cours dure une heure trente
    • Il s’offre aux deux ou trois mois (écrivez moi pour la prochaine date mel@letitbemeditation.com
guillemet-noir

Marie-Ève combine une approche scientifique développée au cours de ses deux maîtrises avec une forte intuition pour aider ses clients à atteindre un état de bien-être. Passionnée par ce qu’elle fait, on sent qu’elle a réellement à coeur le succès de ses clients.

Julie Gouin, Conseillère d’orientation

guillemet-noir

Marie-Ève incarne ce qu’elle enseigne, ce qui donne un sens à notre apprentissage.
Son authenticité, son calme et ses explications nous permettent une meilleure compréhension de la méditation et des différentes techniques possibles.
La méditation de la pleine conscience fait partie de ma vie depuis un certain temps déjà et la psychologie positive a permet une meilleure intégrer de la méditation au quotidien. Les ateliers furent une occasion pour me donner ce temps d’arrêt si nécessaire à l’intégration de ces techniques.
Merci beaucoup !

Julie Thibault

guillemet-noir

Atelier très instructif, à la fois théorique et pratique qui m’a permis de bien comprendre le principe de la méditation et son impact sur mon bien-être. Marie-Ève est excellente. Elle maîtrise bien son art et est profondément humaine, chaleureuse !

Emilie Arsenault, conseillère en recrutement, Ubisoft

Envie d’écoute les plus belles méditations guidées ? (et plus encore !)

Un CD unique regroupant 8 méditations guidées uniques à télécharger, des mandalas à colorier et un tutoriel pour apprendre à méditer ! acheter ici

copy-of-copy-of-copy-of-popup

Envie d’aller plus loin ?

Envie d’en savoir plus sur la méditation ET la pleine conscience ?

Des cours de méditation et de pleine conscience sont également offerts. La pleine concience c’est l’application concrète de la méditation, au quotidien. C’est cela vivre de manière zen !

Ce cours est donc plus complet en proposant de découvrir :

  • les portes d’entrées qui ramènent à l’instant présent
  • une méthode pour vivre une vie en pleine conscience au quotidien
  • une méthode pour prendre des décisions plus éclairées

Ils sont offerts en deux formats :

  • un cours sur 7 semaines, à raison d’une heure par semaine
  • deux cours de 3h sur deux matinées, espacées de 1 mois