Apprendre à méditer

Cet atelier complet vous permettra de découvrir et maîtriser une technique de méditation sur la respiration, que vous pourrez utiliser le soir même. Y seront notamment abordés : La technique en pleine conscience du souffle, ses bienfaits, les rouages de la technique et les méditations guidées ! Le cours est reconnu pour être très pratique ! 3 méditations sont proposées pour mettre à profit les nouvelles connaissances !