«MON groupe de méditation» par Let It be

Voici ce que vous attendiez depuis longtemps :

• Créer une régularité dans votre horaire pour méditer en pleine conscience.
• Avoir VOTRE groupe pour méditer ensemble, et se supporter dans la pratique
• Le tout de chez vous

Mais ce n’est pas tout… il y a une option incroyable (je vous laisse découvrir une option incroyable à la fin de cette page)

La formule ?

On se retrouve chaque semaine (lundi 12h10) pour méditer ensemble pendant 45 minutes. Je vous guiderai une méditation de pleine conscience pure et poétique, il y aura aussi une période de méditation en silence et une courte période pour parler d’un concept de pleine conscience (on nourrit aussi votre intellect!).

Le tout se fait en ligne, chacun chez soi, mais en direct ! (il y aura un enregistrement disponibles pour ceux qui souhaitent le réécouter dans la semaine).

Les dates ? L’horaire ? 

Les lundis midi entre le 22 janvier 2024 et le 18 mars 2024 (on fait relâche le 6 mars) de 12h10 à 12h55 (45 minutes).

On médite en pleine conscience selon cet horaire enthousiasmant :

• Tout début de la séance : je vous parle d’un concept entourant la pleine conscience
• Milieu de la séance : je vous guide une méditation de pleine conscience
• Fin de séance : on médite en silence

Au fur et à mesure des séances, la période de silence va être de plus en plus grande.

Votre guide ?

C’est Marie Eve Lécine, c.o.o., MA. MBA fondatrice de Let It Be Méditation et professeure de méditation qui vous guidera. Elle sera accompagnée de Jessica Paquet, professeure de yoga et de méditation.

Marie Eve est reconnue pour être une guide poétique avec des enseignements concrets. Vous sentirez le velours de ses mots qui prendront soin de vos espaces intérieurs.

Quelques détails qui vont vous rassurer

• Vous pourrez garder vos caméras fermées.
• Vous pourrez poser vos questions avant le cours, par courriel pour que je puisse y répondre au courant des séances (on aura un groupe Facebook dédié).
• Vous aurez accès à l’enregistrement pendant une semaine. Tout le monde, présent ou non en direct, aura accès à cet enregistrement.

L’investissement ?

135$ + taxes en tarif early bird avant le 31 décembre pour les séances et les enregistrements

145$ +taxes à partir du 1^er janvier

Option 1 : Vous souhaitez couronner votre pratique d’hiver par une retraite au Monastère des Augustines ?

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Et si cette pratique hebdomadaire vous amener à vous offrir une journée de silence ?

Afin de couronner notre pratique d’hiver, le Monastère des Augustins s’associe à Let It Be Méditation pour offrir, en plus de la pratique hebdomadaire, une journée de silence, en présence, au Monastère.

Elle se tiendra le dimanche 24 mars 2024 au Monastère des Augustines de 9h30 à 16h30, à Québec.

La retraite s’appelle : silence, méditation et écriture 

Je souhaite m’inscrire à MON COURS de méditation + à la retraite en silence pour 285$+taxes. Cliquez ici 

(vous pouvez aussi vous inscrire à la journée au Monastère sans participer à MON groupe de méditation – détails à venir)

Option 2 : Vous souhaitez aussi apprendre à méditer ? 

Nous vous proposons le cours Méditer concrètement à pris d’amis, si vous vous inscrivez à MON groupe de méditation 

voir notre offre ici