Formation de professeur en méditation pleine conscience

Approfondir sa pratique, enseigner sa passion

Une méthode scientifique, haut-de-gamme, bienveillante… à découvrir tant pour des objectifs personnels ou professionnels !

Vous méditez et cela vous a transformé ? Tellement transformé que vous souhaiteriez maintenant devenir un enseignant pour aider les autres à découvrir la méditation ? Tout en approfondissant votre pratique ?

Vous souhaiteriez apprendre et approfondir la méditation et la pleine conscience en vous offrant une pragmatique et haut de gamme ? 

Vous souhaitez vivre une vie moins stressante, être moins anxieux, et plus connecté ? C’est-à-dire vivre une vie plus consciente, et être plus serein et confiant au quotidien ?

 

La formation existe se donne à Québec ou en ligne 

Que vais-je apprendre dans ce cours ?

La formation a été pensée pour apprendre ou réapprendre et enseigner la méditation en pleine conscience, découvrir ses variations contemporaines, comprendre les rouages des méditations guidées afin de réinventer son approche de travail (quel que soit son secteur) en lui rajoutant les principes de sagesse de la pleine conscience. La formation est reconnue pour être pragmatique et très généreuse en outils ! Une large place est consacrée à la pratique. 

Elle peut être suivi autant pour des objectifs professionnel que personnel

Un diplôme est remis à la fin !

Découvrir le monde de la pleine conscience et apprendre comment revenir dans l’instant présent

  • Définir les concepts : méditation, pleine conscience, méditation laïque, etc
  • Distinguer le mental, le ressenti et la conscience absente
  • Découvrir les  portes qui ramènent à l’instant présent et les expérimenter

Matériel inclus 

  • 8 audios de méditations guidées
  • Présentation des modules
  • Extraits de livres (Jon Kabat Zinn, Christophe André, etc.)

Apprendre et apprendre à enseigner la méditation en pleine conscience du souffle 

  • Apprendre la technique de méditation en pleine conscience du souffle puriste 
  • Décortiquer ses bienfaits 
  • Comprendre les rouages à l’oeuvre (ex. autorepair)
  • Entretenir sa motivation
  • Apprendre à enseigner ces techniques 

Matériel inclus 

  • Présentation des modules
  • Documents pour enseigner et à remettre aux clients
  • Extraits de livres (Christophe André, Krisnamurti, etc.)
  • Exercice sur la motivation 

Le monde des méditations guidées

  • Découvrir les 3 mondes des méditations guidées 
  • Différencier images mentales et visualisation
  • Apprendre à composer ses propres méditations guidées thérapeutiques
  • Apprendre à créer des séances de méditation de groupe
  • Apprendre à guider une méditation guidée

Matériel inclus 

  • Portfolio de 40 méditations guidées
  • Extraits de livres (Jon Kabat Zinn, Rick Hanson, etc.)
  • Liste de thèmes pour les méditations guidées

Les habiletés personnelles du professeur de méditation 

  • Découvrir la posture intérieure pour enseigner 
  • Comprendre le mode «être»
  • Gérer un groupe, notamment quand les choses ne se passent pas comme prévu 
  • Penser son projet professionnel en lien avec le cours 

Matériel inclus

  • Présentation des modules
  • Fiche synthèse d’inspiration sur les thématiques de méditation  

La méditation informelle + Vivre la pleine conscience

  • Comprendre les rouages de fonctionnement du cerveau et faire les liens avec la méditation
  • Découvrir les techniques pour vivre en pleine conscience 
  • Découvrir une technique de psychologie positive

Matériel inclus

  • Présentation des modules
  • Extraits de livres (Rick Hanson, Jon Kabat Zinn, etc.)
  • Procédures de psychologie positive

Méditer en silence lors d’une mini retraite +examen maison 

  • 4h de méditation en silence 
  •  Retour sur l’expérience 
  • Remise des diplômes
  • L’expérience se fait au Monastère des Augustines de Québec ! 
  • Un examen à faire à la maison sera demandé ! Cet examen est une façon de vous mesurer à vous même, aucune note ne sera dispensée !

L’originalité de l’approche de Let it be Méditation réside dans le fait qu’elle respecte la pureté des fondements de la méditation pleine conscience laïque tout en intégrant les variations contemporaines 

Un diplôme est remis à la fin!

Informations sur les 2 formules de formation

La formule à distance, concrètement

  • 10 rencontres, à raison de 2h ou 2h30 par semaine
  • Dont retraite au Monastère des Augustines de Québec
  • Possibilité, de manière exceptionnelle, d’enregistrer le cours si vous devez manquer une séance
  • Groupe Facebook de soutien

 Vos obligations :

  • Être isolé dans une pièce pour suivre le cours et pouvoir faire les méditations
  • Avoir accès à une bonne connexion internet et des écouteurs
  • Être présent aux séances
  • Méditer tous les jours

La prochaine cohorte débute le jeudi 11 OCTOBRE 2018

Jeudis : 11-18-25 octobre + 1er-15-22-29 novembre + 6-13 décembre + février 2019 : journée de retraite au Monastère (un jeudi ou vendredi) (pas de cours le 8 novembre)

Horaire : 9h-11h ou 11h30 selon la taille du groupe 

  • La formule à Québec, en partenariat avec Ômyoga 

    • 6 journées de formation, à raison d’un dimanche par mois
    • Une séance de retraite en silence lors du dernier cours
    • Possibilité, de manière exceptionnelle, d’enregistrer en audio le cours si vous devez manquer une séance
    • Groupe Facebook de soutien

    Vos obligations :

    • Être présent aux séances
    • Méditer tous les jou

La prochaine cohorte à Québec débute en novembre 2018 

La formation à Québec se fait chez ÔmYoga à raison d’un dimanche par mois sur 6 mois

Voici les dates pour l’automne 2018 

Les dimanches …

  • 11 novembre 11h-17h30 et 25 novembre 13h-17h30
  • 16 décembre 13h-17h30
  • 13 janvier 13h-17h30
  • 10 février 11h-17h30 et 24 février 11h-17h30

S’inscrire ici !

Qui va m’enseigner ?

Marie Eve Lécine, c.o., MBA est passionnée par la psychologie, et lui dédit sa carrière depuis 10 ans. Elle a d’abord œuvré en recherche scientifique à l’Université Laval dans le monde du stress au travail. Cette expérience l’a amenée à comprendre que le véritable changement passe par l’élévation du niveau de conscience des personnes. Ce constat a été tellement fort chez elle, qu’elle a décidé de l’approfondir dans une deuxième maîtrise. C’est là où elle a pu comprendre les mécanismes derrière la méditation et le pouvoir de la psychologie humaniste.

Marie Eve est titulaire de deux maîtrises en management et en psychologie de l’orientation. Elle vient de terminer sa formation en psychothérapie de l’image. Elle est membre de l’ordre des conseillers d’orientation du Québec.

Let it be Méditation, c’est aussi …

  • Une formation diplomante, condensée de milliers d’heures de formation en méditation, pleine conscience, psychologie de l’image et psychologie humaniste
  • Une communauté de 100 professeurs de méditation  en France et au Québec
  • De la supervision et de la formation continue
  • Un groupe Facebook de professeurs diplômés pour le soutien, les réponses, l’entraide
  • Une approche scientifique, pragmatique, haut de gamme et bienveillante

Envie de sauter le pas, vers une vie et une carrière plus consciente ? Avoir plus de renseignements ?  

Un cours incroyable! Chaque nouvelle séance était pour moi un monde de nouveaux apprentissages prises de conscience et re-découverte de ma sagesse intérieure. Je te serai à jamais reconnaissante de m’avoir permis de vivre une telle expérience. […]

– Geneviève T. , professeur de méditation