Let it Be offre un ensemble de services professionnels en méditation et en pleine conscience
(formation, cours en ligne, thérapie individuelle)
Qui est derrière Let it Be?
Marie-Eve Lécine
- 10 ans d’expérience en recherche en stress au travail à l’Université Laval (Chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail)
- 8 ans d’expérience comme chargée de cours et formatrice en entreprise – Département de management de l’Université Laval
- Maitrise en management (MBA) de l’Université Laval (2005)
- Maîtrise en counseling et orientation (MA) de l’Université Laval (2014)
- En cours de formation pour devenir psychothérapeute (Institut Canadien d’imagerie eidétique)
- Formation d’enseignant de la méditation pleine conscience
- Membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec (OCCOQ)
- Des centaines de personnes formées en méditation pleine conscience
- Plus d’une cinquantaines de professeurs formés en méditation pleine conscience
Et je n’énumèrerai pas ici toutes les formations, ateliers, conférences, lectures que j’ai faites en développement personnel, psychologie, méditation, neuroscience et autres!
Avec Let it Be, je vous offre mes convictions les plus profondes: le travail sur soi apporte indéniablement: sérénité, recul et confiance.
– Marie-Eve Lécine, CO | MA | MBA | Thérapeute en pleine conscience et professeure de méditation
L’histoire derrière Let it be
Après 10 ans de recherche et d’enseignement à l’Université Laval, j’ai centré ma carrière sur la santé psychologique au travail – Cette première carrière m’a amenée à comprendre que c’était par une meilleure connaissance de soi et des bons outils de travail sur soi que tout le reste pouvait suivre (gestion du stress, relations harmonieuse, confiance, affirmation, etc.). Certains appellent cela l’Intelligence Émotionnelle et je suis entièrement d’accord avec eux.
Cette première carrière a été déterminante et m’a amenée à vouloir approfondir la psychologie de la personne en refaisant une maîtrise en counseling et en suivant une formation de 3 ans en psychothérapie de l’image, la façon, selon moi, la plus puissante d’aller sonder son inconscient.
Ces formations couplées à ma pratique clinique m’ont permis de bien mettre à l’épreuve et de consolider les outils d’accompagnement pour aider des personnes et des entreprises.
Concernant la méditation, j’ai investi ce monde par deux portes différentes. D’abord dans mes études universitaire où j’ai axé toutes les recherches sur la question de présence thérapeutique et grâce aux formations du docteur Roger Marcaurelle.
En pratique, je médite tous les jours, et je rajoute avant ou après mes séances, des techniques bien simple et très puissantes pour résoudre mes problèmes du moment ou pour répondre à des questions qui me taraudent. Elle sont simples et accessibles et je pourrai bien évidemment vous les montrer!
Let it be offre des services entourant la pleine conscience : formation de méditation (grand public et formation de formateur), thérapie en pleine conscience, orientation, cours et ateliers en ligne, etc.
Let it Be est une extension de moi-même et reflète mes croyances: La primauté de la connaissance de soi pour gérer son stress et ses émotions, l’importance d’être outillé pour devenir automne dans son développement personnel et la recherche de la sérénité comme but ultime de la vie!
- Connaissance de soi 85%
- Gestion du Stress et ses Émotions 80%
- Autonomie 95%
- Liberté 90%
Dossier de presse
Entrevue avec Curiozidée
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie-Ève Lécine. Professeur de médiation et conseillère d’orientation, elle concilie ses passions au sein de son entreprise, Let it be meditation. Prenez une pause avec nous et écoutez-la nous parler de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
Méditation mode d’emploi | La Presse Juillet 2017
Comprendre que les pensées font partie du processus de méditation est une victoire en soi, dit Marie-Ève Lécine, car on ne cherche alors plus à les combattre, mais à instaurer un rapport pacifique avec elles. « Par contre, contrairement aux apparences, maîtriser le concept de “sans effort” et la bienveillance envers soi est moins facile qu’il y paraît. Cela demande un déconditionnement. »
LE SECRET DU SUCCÈS | La Presse Juillet 2017
Comprendre que les pensées font partie du processus de méditation est une victoire en soi, dit Marie-Ève Lécine, car on ne cherche alors plus à les combattre, mais à instaurer un rapport pacifique avec elles. « Par contre, contrairement aux apparences, maîtriser le concept de “sans effort” et la bienveillance envers soi est moins facile qu’il y paraît. Cela demande un déconditionnement. »
Méditation 101 | Le Bel Âge décembre 2016
Actuellement, la méditation pleine conscience est de loin la plus populaire. «Dans ce type de pratique, la respiration est au cœur de tout, explique Marie-Ève Lécine, professeure de méditation et fondatrice du site Let it be meditation. En l’observant tout doucement, sans effort, on est aux premières loges pour observer aussi nos pensées et nos émotions, et apprendre à y réagir différemment. L’approche est intéressante parce qu’elle a été adaptée à la culture occidentale et à la réalité de notre quotidien.» Quels que soient notre âge, notre santé et notre forme physique, on peut donc méditer. Comment s’y prendre?
Stress et finances | Emission Ca ne tombe pas du ciel de François Begin
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie-Ève Lécine. Professeur de médiation et conseillère d’orientation, elle concilie ses passions au sein de son entreprise, Let it be meditation. Prenez une pause avec nous et écoutez-la nous parler de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
Recevez GRATUITEMENT notre e-book «Pour calmer son petit hamster mental»!
Soyez assuré que votre courriel sera uniquement utilisé par Let it Be méditation & thérapie et ne sera partagé avec aucun tiers.
