Let it Be Méditation, c’est une panoplie de services professionnels de thérapie en pleine conscience et de formations en méditation
Qui est derrière Let it Be Méditation?
Marie-Ève Lécine
- Marie Ève Lécine, c.o., MBA. Thérapeute en pleine conscience et professeure de méditation
- Spécialisée en méditation pleine conscience et imagerie mentale
- 10 ans d’expérience en recherche en stress au travail à l’Université Laval – Chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail
- 8 ans d’expérience comme chargée de cours et formatrice en entreprise – Département de management de l’Université Laval
- Maîtrise en management (MBA) de l’Université Laval (2005) // Maîtrise en counseling et orientation (MA) de l’Université Laval (2014) // Formation de psychothérapie à ICIE (image eidétique)
- Professeure de méditation : 600 personnes formées en méditation pleine conscience + 180 professeurs de méditation formés à travers le monde
- Conférencière et formatrice auprès d’organisations
- Membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec
Avec Let it Be Méditation, je vous offre mes convictions les plus profondes : le travail sur soi apporte indéniablement la sérénité, le recul et la confiance.
– Marie-Ève Lécine, CO | MA | MBA | Thérapeute en pleine conscience et professeure de méditation
Quelques mots sur moi et mon approche
J’adore montrer à ceux qui pensent trop, comment se reconnecter à leurs émotions ! J’ai une approche scientifique, pragmatique, bienveillante, mais aussi créative ! Je suis en effet hyper créative et si ma méthode est si originale, c’est que j’ai pu mixer la sagesse de ce que j’ai appris à l’université lors de mes maîtrises avec plusieurs formations avant-gardistes que je possède, et une compréhension profonde de mes clients !
Avec moi, tout le monde apprend à méditer, car c’est la base pour renouer avec soi. Et je peux vous accompagner à toutes les étapes, car j’ai créé un cours pour former les futurs professeurs de méditation ! Plus de 100 ont été formés à ce jour !
Je suis sociable et souriante, mais aussi introvertie et hypersensible. Ces qualités me permettent de comprendre notre monde intérieur et d’en démystifier les codes ! J’adore ma famille, la nature, les animaux et notamment les chevaux qui sont mes grands coachs en développement personnel; j’ai d’ailleurs une formation en mieux-être facilité par le cheval.
J’ai une fille de 6 ans (Sofia), pour qui j’ai justement réorganisé ma vie et mon travail pour lui donner du temps et une vie «slow». J’ai aussi une jument de 14 ans (Rafale) et je fais de l’équitation chaque semaine.
Je collabore régulièrement avec les médias, j’ai écrit pour La Presse et Les Affaires et anime chaque semaine une chronique radio à CKRL à Québec.
Let it Be Méditation, ce sont des services pour accompagner les personnes en quête de sens et de liberté, à se reconnecter à elles-mêmes et faire face à leurs blocages, pour créer une vie qui comble leurs aspirations personnelles et professionnelles.
L’approche de Let it Be Méditation mise sur la psychologie de l’image et la méditation pleine conscience pour se reconnecter à soi et créer sa vie pour soi et aider les autres.
- Connaissance de soi 85%
- Gestion du stress et de ses émotions 80%
- Autonomie 95%
- Liberté 90%
Dossier de presse
Entrevue avec Curiozidée
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie-Ève Lécine. Professeure de médiation et conseillère d’orientation, elle concilie ses passions au sein de son entreprise, Let it be Méditation. Prenez une pause avec nous et écoutez-la nous parler de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
Méditation mode d’emploi | La Presse Juillet 2017
Comprendre que les pensées font partie du processus de méditation est une victoire en soi, dit Marie-Ève Lécine, car on ne cherche alors plus à les combattre, mais à instaurer un rapport pacifique avec elles. « Par contre, contrairement aux apparences, maîtriser le concept de “sans effort” et la bienveillance envers soi est moins facile qu’il y paraît. Cela demande un déconditionnement. »
LE SECRET DU SUCCÈS | La Presse Juillet 2017
Comprendre que les pensées font partie du processus de méditation est une victoire en soi, dit Marie-Ève Lécine, car on ne cherche alors plus à les combattre, mais à instaurer un rapport pacifique avec elles. « Par contre, contrairement aux apparences, maîtriser le concept de “sans effort” et la bienveillance envers soi est moins facile qu’il y paraît. Cela demande un déconditionnement. »
Méditation 101 | Le Bel Âge décembre 2016
Actuellement, la méditation pleine conscience est de loin la plus populaire. «Dans ce type de pratique, la respiration est au cœur de tout, explique Marie-Ève Lécine, professeure de méditation et fondatrice du site Let it be meditation. En l’observant tout doucement, sans effort, on est aux premières loges pour observer aussi nos pensées et nos émotions, et apprendre à y réagir différemment. L’approche est intéressante parce qu’elle a été adaptée à la culture occidentale et à la réalité de notre quotidien.» Quels que soient notre âge, notre santé et notre forme physique, on peut donc méditer. Comment s’y prendre?
Stress et finances | Emission Ca ne tombe pas du ciel de François Begin
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie-Ève Lécine. Professeur de médiation et conseillère d’orientation, elle concilie ses passions au sein de son entreprise, Let it be meditation. Prenez une pause avec nous et écoutez-la nous parler de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
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