À PROPOS
Let it be Méditation, c’est une panoplie de formations en méditation pleine conscience et en développement personnel.
Nous répondons aux besoins des professionnels, entrepreneurs et travailleurs autonomes qui recherchent une approche simple, bienveillante et scientifique de la méditation et du développement personnel
Notre approche vise à vous aider à reprendre du pouvoir sur votre esprit et vous reconnecter à ce que nous appelons vos super pouvoirs :
*** Lâcher prise plus facilement *** Utiliser ses impressions et ses émotions comme de l’information *** Faire venir à soi une qualité à la demande (confiance, patience, etc.) *** Vivre en pleine présence dans les activités simples du quotidien
La plupart des problèmes que nous vivons sont des problèmes parce qu’ils ne peuvent pas être résolus rationnellement. Cela met en panique notre petit hamster qui tourne en rond pour tenter de résoudre ce qui n’est finalement pas de son ressort. Que faire alors ? Trouver une façon différente d’aborder son problème en court-circuitant son petit hamster afin de trouver des réponses nouvelles et surtout plus efficaces à sa problématique.
Derrière Let it Be, il y a une moi, Marie Eve Lécine, c.o., MA, MBA. Je cumule plus de 13 ans d’expérience en santé psychologique au travail et deux maîtrises dans deux mondes complémentaires (MBA pour le monde des entreprises et MA en counseling pour le monde de la psychologie).
Nous offrons des cours de méditation sous toutes les formes (privé, en groupe, en ligne, en présentiel), des formations pour devenir enseignant de méditation, des formations en développement personnel, qui ont la faculté de vous redonner vos super pouvoirs (voir plus haut) (voir le Camp de base), et comme je suis conseillère d’orientation, j’accueille dans mon bureau à Québec, ceux et celles qui vivent des difficulté au travail ou qui souhaitent se réorienter avec une approche qui les ramènent à qui ils sont profondément (thérapies en pleine conscience, existentielles et utilisant la puissance de l’image)
L'HISTOIRE DE LET IT BE
«Avec Let it Be, je vous offre mes convictions les plus profondes : le travail sur soi apporte indéniablement: sérénité, recul et confiance.»
«Je crois intimement que quand l’on parvient à revenir dans le présent (calmer son petit hamster), l’on peut alors exprimer le meilleur de soi, pour soi et pour son entourage. Et il n’y a rien de plus enthousiasmant et énergisant que de se sentir ancré, vivant et solide.»
«Tous les outils offerts par Let it Be sont uniques, très professionnels, et basé sur les recherches en psychologie, neurosciences et méditation».
Derrière Let it Be, il y a moi Marie-Ève Lécine. Let it be est une extension de moi-même et reflète mes croyances : La primauté de la connaissance de soi pour gérer son stress et ses émotions, l’importance de sortir de son égo (nous vous y aidons) pour travailler sur soi, et l’importance d’être automne pour travailler sur soi! Eh oui, ma valeur première est la liberté, alors mon désir est vraiment de tout vous donner pour que, vous-même aussi, vous puissiez être libre.
Mon parcours professionnel est d’abord marqué par 10 années dans le monde de la recherche et de l’enseignement à l’Université Laval. Mon domaine est la santé psychologique au travail (aussi appelée bien être au travail ou stress au travail) – Cette première carrière m’a amenée à comprendre que c’était par une meilleure connaissance de soi et des bons outils de travail sur soi que tout le reste pouvait suivre (gestion du stress, relations harmonieuse, confiance, affirmation, etc.). Certains appellent cela l’Intelligence Émotionnelle (IE) et je suis entièrement d’accord avec eux. Ce constat a été déterminant et m’a amenée à vouloir approfondir la psychologie de la personne (pour compléter la psychologie organisationnelle) en refaisant une maîtrise en counseling et en suivant une formation de 3 ans en psychothérapie (en cours). Ces formations couplées à ma pratique clinique m’ont permis encore une fois de bien mettre à l’épreuve et de consolider les outils d’accompagnement pour aider des personnes et des entreprises.
En ce qui concerne la méditation, j’ai investi ce monde par deux portes différentes. D’abord dans mes études universitaire où j’ai axé toutes les recherches sur la question de présence thérapeutique et grâce aux formations du docteur Roger Marcaurelle (en cours). En pratique, je médite tous les jours, et je rajoute avant ou après mes séances, des techniques bien simple et très puissantes pour résoudre mes problèmes du moment ou pour répondre à des questions qui me taraudent. Elle sont simples et accessible et je pourrai bien évidemment vous les montrer !
Envie d’écouter le parcours de Marie Eve ? Voici l’entrevue avec Curiozidée ! Attention, c’est de la sincérité pure et dure que vous allez écoutez 😉
Cliquez sur l’image pour écouter
En résumé …
- 10 ans d’expérience en recherche en santé psychologique à l’Université Laval (Chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail)
- 8 ans comme chargée de cours et formatrice en entreprise – Département de management de l’Université Laval
- Fondatrice de Equideus (www.equideus.ca)
- Bénévole à la maison de la famille
- Maitrise en management de l’Université Laval
- Maîtrise en counseling et orientation de l’Université Laval
- En cours de formation pour obtenir le permis de psychothérapeute (Institut d’imagerie eidétique)
- Formation «enseigner la méditation» du docteur Roger Marcaurelle (en cours)
- Membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec
- Et je n’énumèrerai pas ici toutes les formations, ateliers, conférence, lectures que j’ai faites en développement personnel, psychologie, méditation, neuroscience et autres !
NOS CLIENTS
- Nos clients pensent beaucoup… beaucoup trop et ont besoin d’outils pour être plus zen
- Nos clients aiment travailler sur eux-mêmes, découvrir des techniques nouvelles pour découvrir leur mode d’emploi
- Nos clients ne croient pas aux méthodes miracles et savent que le travail sur soi prend de l’ouverture et un investissement en temps et énergie
- Nos clients apprécient la place que nous laissons à la recherche scientifique dans nos interventions
« Le programme de méditation Let It Be m’a aidé à réintégrer mon propre corps.
Sans m’en être aperçu je ne l’habitais plus. De manière subtile et égoïste, mon esprit qui le côtoie pourtant quotidiennement, avait cessé de l’écouter et faisait cavalier seul. Le rythme de vie précipité que je m’impose m’a éloigné de mon « être ». Merci Marie-Ève d’avoir recréé l’unisson de ces deux entités. Tu as su me faire chevaucher un bien-être que je suis enthousiasme de recréer. Le programme Let It Be un véritable bonheur à partager! »
« On voyait que la conférencière n’en était pas à sa première conférence. Bon débit, belle présentation, contente qu’il y ait eu un mélange théorie et pratique ! »
« La formatrice était dynamique et s’exprimait bien. Elle avait tout un mandat, d’autant plus que plusieurs participants semblaient rechercher une approche totalement dénuée de spiritualité (est-ce vraiment possible et souhaitable?). Je trouve pourtant qu’elle a su présenter la méditation d’un point de vue plutôt séculier. »
« Cet atelier a complètement changé ma perception de la méditation. La formatrice était très intéressante et connaissait vraisemblablement très bien son sujet. Grâce à la documentation qu’elle nous a fournie, je pourrai mettre en pratique, chez moi, ce qu’elle nous a enseigné. »
« J’ai trouvé cet atelier très intéressant et très pertinent. L’animatrice était excellente! »
« Ah! Comme ça fait du bien. Très pertinent cet atelier dans notre contexte de travail! »
« Très agréable et parfaitement approprié pour notre travail. Pas surprenant que cet atelier ait été l’un des plus populaires. »
Témoignages de participant(e)s lors des conférences
