Vous vous apprêtez à découvrir les différentes options pour amener la méditation en entreprise de manière judicieuse, adaptée et éthique avec Let It Be Méditation.
Vous trouverez différentes options sous forme de formations en méditation pleine conscience, de conférences pour initier à la méditation et d'autres activités de sensibilisation.
Il est aussi possible de créer une offre sur mesures selon les besoins spécifiques de votre organisation.
Vous vous apprêtez à découvrir les différentes options (formations, conférences, activités, etc.) pour amener la méditation en entreprise de façon dynamique, originale, professionnelle et éthique avec Let It Be Méditation.
Il est aussi possible de créer une offre sur mesures pour votre organisation.
Avec plus de 15 ans d’expérience en recherche et en enseignement en santé mentale au travail, avec ses trois maîtrises en management, counseling et méditation (en cours), et avec un livre sur le leadership conscient à son actif, Marie-Ève est votre formatrice toute désignée pour amener la pleine conscience et la méditation dans les milieux de travail.
Durée : de 45 minutes à 1h
Conférence vue par près de 1000 participants au Québec et en France.
Dans cette conférence d’une heure, vous apprendrez les différentes façons de revenir dans l’instant présent, par la méditation. Vous repartirez non seulement avec de nouvelles connaissances, mais aussi un kit de méditations guidées pour débuter votre pratique dès le soir même si vous le souhaitez.
Durée : 2h30
Un atelier de formation pour découvrir et intégrer la méditation pleine conscience. L’atelier est concret et vient répondre aux besoins de ceux qui veulent comprendre pour appliquer.
Les enseignements s’appuient sur des données scientifiques et l’atelier laisse place à l’expérimentation et aux échanges entre participants. Les participants repartiront avec un ebook complet et des méditations guidées à télécharger. Ils pourront méditer le soir-même si ils le souhaitent.
Cette formation se fait en présence ou sur Zoom.
Durée : 2h de contenu à écouter à son rythme + 2 rencontres.
Une formule unique et adorée des organisation qui l’ont choisie!
La formule : l’organisation offre un cours de méditation pré-enregistré (sous la forme de podcasts) aux employés qui le désirent.
Ceux-ci cheminent à leur rythme et de manière autonome pour apprendre à méditer et pratiquer, tout en étant soutenu par 2 séances de questions/ réponses et de méditation, en groupe (le groupe est réservé aux employés de l’entreprise).
Dans cette formule, vos employé ont alors accès au meilleur des deux mondes : une formation de grande qualité à écouter à leur rythme tout en ayant accès au professeur pour répondre à leurs questions.
Le cours est complet : 2h de contenu + 15 méditations guidées; et concret : idéal pour ceux qui veulent tout comprendre avant d’appliquer.
C’est le cours : «méditer concrètement» qui est adapté au monde de l’entreprise.
Durée : 30 à 45 minutes
Investissement : à partir de 150$
Une activité qui se glisse sur l’heure du midi où l’employé est invité à vivre une expérience de méditation pleine conscience et par l’imagerie.
L’activité dure entre 45 et 60 minutes et comporte une partie de consignes et d’expérimentations.
L’activité peut être enregistrée et disponible pour une période d’un mois.
Durée : à discuter
Investissement : à partir de 50$
Une à cinq fois par semaine, pendant une période déterminée (1 semaine, un mois, etc.), les employés sont invités à méditer avant/pendant/ après (au choix) leur journée de travail pendant 10-15 minutes.
Les méditations sont variées et sont autant en pleine conscience que par l’imagerie.
Cette activité se prête bien aux activités spéciales en lien avec le mois de la santé au travail, de la santé mentale ou autres moments forts pour l’organisation.
L’activité se fait par Zoom.
Durée : 6 modules entre 2h et 3h30
Investissement : à partir de 855$ et variable selon le nombre de participants
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