Services aux entreprises

Avec plus de 15 ans d’expérience dans le monde de la recherche-action sur le stress au travail, grâce à ma double formation en Management et en psychologie, et avec un livre sur le leadership conscient à mon actif, j’ai une excellente vision du monde des organisations et de leurs besoins.Comme chaque organisation est unique, nous vous offrons toujours une proposition sur mesure! Prenez contact avec nous pour créer votre conférence ou votre formation sur mesure.

Ils nous ont fait confiance !

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Conférences

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Initiation à la méditation en pleine conscience

Durée : 1h00

Tarifs : sur demande

Cet atelier-conférence pragmatique vous permettra de comprendre de manière nuancée le monde de la méditation et de la pleine conscience ainsi que leurs bienfaits scientifiquement prouvés.

À l’issue de la conférence, vous repartirez avec un éclairage concret sur la matière, la connaissance d’une technique …pour méditer sur des méditations guidées et du matériel pour commencer votre pratique de méditation… dès le soir même, si vous le souhaitez.

Les techniques de méditation proposées sont accessibles et laïques. Des méditations guidées seront offertes aux participants pour commencer leur pratique.

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Méditer pour ne plus stresser

Durée : 1h00

Tarifs : sur demande

«Vivre en pleine conscience», un concept abstrait jusqu’au jour où l’on parvient à mettre en pratique, par petites touches, ces façons d’être qui font une différence sur sa façon d’être au quotidien et la gestion de son stress.

Après avoir passé en revue pourquoi il est si difficile de nos jours de vivre, simplement, dans l’instant présent, vous …découvrirez les techniques simples et concrètes qu’il est possible de poser tout au long de sa journée pour vivre une vie plus sereine. Ces techniques sont celles issues de la recherche sur le stress, la méditation pleine conscience et la psychologie positive. Elles auront le pouvoir de vous permettre de vivre votre vie au bon rythme, centré sur ce qui compte vraiment.

À la fin de la conférence, une rétrospective de ce que pourrait être votre nouvelle vie en pleine conscience ainsi qu’une méditation guidée vous seront proposées.

Les techniques de méditation sont accessibles à tous et laïques. Des méditations guidées seront offertes aux participants pour commencer leur pratique à la maison.

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Piloter sa vie à partie de son monde intérieur

Durée : 1h00

Tarifs : sur demande

Cet atelier-conférence pragmatique vous permettra de comprendre de manière nuancée le monde de la méditation et de la pleine conscience ainsi que leurs bienfaits scientifiquement prouvés.

À l’issue de la conférence, vous repartirez avec un éclairage concret sur la matière, la connaissance d’une technique …pour méditer sur des méditations guidées et du matériel pour commencer votre pratique de méditation… dès le soir même, si vous le souhaitez …

Les techniques de méditation proposées sont accessibles et laïques. Des méditations guidées seront offertes aux participants pour commencer leur pratique.

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Formations

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Mon premier cours de méditation

Durée : 2h30

Tarifs : sur demande

Dans cette formation, vous découvrirez deux types de méditation : la méditation pleine conscience et l’imagerie. Cet atelier est idéal pour celles et ceux qui souhaitent commencer une pratique simple et accessible.

Plus spécifiquement, vous apprendrez différentes formes de méditation, leurs bienfaits et, surtout, vous découvrirez les … secrets pour « bien » méditer et débuter votre pratique grâce aux méditations guidées.

Vous verrez ainsi comment transformer concrètement votre quotidien : apaiser votre stress, faire venir à vous de belles émotions ou de belles qualités comme la joie, la force intérieure ou la patience, vous reconnecter à vous-même ou encore prendre de meilleures décisions.

Vous repartirez avec un « kit de départ » composé d’un guide et de méditations guidées sous forme de fichiers audio à télécharger. Ces éléments vous serviront à poser de bonnes bases à vos débuts en médiation.

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Initiation à la méditation pleine conscience du souffle

Durée : 2h30

Tarifs : sur demande

Dans cette formation, vous apprendrez à méditer en pleine conscience avec une technique incontournable, appelée la « pleine conscience du souffle ». Cet atelier est idéal pour ceux et celles qui pensent trop et qui souhaitent apaiser leur mental.

L’atelier est conçu pour vous permettre de bien maîtriser … les techniques de méditation, d’en comprendre les rouages intérieurs et leurs effets sur le stress, ainsi que les bienfaits associés à une telle pratique. L’atelier est reconnu pour être transformateur.

Les enseignements s’appuient sur des données scientifiques et l’atelier laisse place à l’expérimentation et aux échanges entre participants. Vous repartirez avec un guide.

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Demande rappel
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Merci pour tout Marie Eve! On est si chanceux de pouvoir bénéficier de toutes
tes connaissances, tes années de recherche, de réflexion et de pratique, en format abrégé avec les essentiels!

– Elise Eleonorre Rousseau, stratège

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