Méditation en entreprise:

Leader de la méditation dans les organisations depuis 2014

Méditation et pleine conscience en entreprise: un choix avant-gardiste que personne ne regrette

Ils nous font confiance !

On reconnaît un leader à sa capacité à innover, et voici

l’offre la plus complète en matière de

pleine conscience en entreprise

orchestrée par Marie Eve Lécine, c.o.o., MA, MBA et son équipe.

Intéressé.e par l’offre en anglais ? c’est ici !

Nous avons des collaborateurs dans de nombreuses villes du Québec.

Let it Be vous accompagne dans toutes les étapes de l’intégration de la pleine conscience dans votre organisation.

Découvrez nos 4 services incontournables

pour vous accompagner par la méditation et la pleine conscience

Apprivoiser

Vivre une expérience de méditation guidée

Se transformer

Avec le programme de formation en leadership conscient

Croître

Utiliser la planification stratégique consciente

Notre approche est sensible, laïque et scientifique.

Apprivoiser
la méditation

Apprivoiser la méditation

Dans ce service, nous animons vos séances de méditations guidées dans votre entreprise en virtuel ou en présence.

Nous offrons des méditations pensées pour être en lien avec les besoins de vos employé.es et vos objectifs stratégiques (santé mentale, résilience, saine performance, etc.).
La cadence des séances est à votre choix, certains de nos client.es offrent une séance de 45 minutes par mois, d’autres, 15 minutes par semaine. Nous dessinons ensemble l’offre selon vos besoins, votre temps et votre budget. Nous offrons des séances le matin très tôt, sur l’heure du midi ou le soir.
Les méditations choisies sont douces et profondes.
Nous utilisons autant la pleine conscience que l’imagerie.
Nous avons aussi un petit secret pour créer un changement profond par la méditation.

Nous avons plusieurs client.es qui jouissent de ce service, chaque semaine, depuis des années, au Québec et en France.

S’initier
à la pleine conscience

Dans ce service incontournable, nous vous offrons des conférences ou des formations pour initier vos employé.es à la méditation de pleine conscience. Celles-ci s’offrent en virtuel ou en présence.

Notre pédagogie est très concrète et permet à vos employé.es faire des liens entre leurs défis au travail (par ex. service à la clientèle, gestion, etc.) et la pleine conscience.
La formule s’adapte aux débutant.es et aux sceptiques.
La durée des séances est souple, allant de 45 minutes à 3h.
Les participant.es repartent avec un kit complet pour prolonger les bienfaits après la formation (un petit cadeau leur est même offert!).

Exclusif!

Nous avons développé une spécialité pour adapter le contenu de la formation aux besoins et défis de vos employé.es dans le cadre de leur travail.

Si vous souhaitez aller plus loin, nous avons également une formule pour former vos employé.es les plus motivé.es sur 12 semaines.

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Se transformer #1:
La trousse de premiers soins émotionnels au travail

Un service unique vraiment novateur basé sur les dernières recherches en neurosciences.

Imaginez avoir toujours à portée de main une solution concrète, sous la forme de méditations guidées, pour venir soulager les turbulences émotionnelles que vos employé.es rencontrent dans leur quotidien de travail. C’est ce que vous proposent les trousses de premiers soins émotionnels de Let it Be.

Vous y retrouverez, par exemple:

un kit contre le stress et l’anxiété;
des exercices et des méditations pour faire face aux client.es difficiles;
des méditations pour se centrer avant une réunion importante;
des méditations pour venir prendre soin des émotions courantes comme la tristesse ou la colère.
Et ce ne sont que des exemples, chaque trousse est personnalisée selon les besoins de vos employé.es.

Chaque trousse est créée en fonction de vos besoins et disponible via un matériel envoyé par par la poste que votre employé.e pourra directement utiliser dès qu’elle ou il en aura besoin.

Ce service est une exclusivité de Let it Be Méditation ©, basé sur la méthode Let it Be.

Se transformer #1:
La trousse de premiers soins émotionnels

La Trousse de premiers soins émotionnels de Let It Be Méditation est une ressource numérique conçue pour aider à gérer les émotions au quotidien, tant dans la sphère professionnelle que personnelle. Elle s’appuie sur des pratiques de pleine conscience et d’autocompassion pour favoriser le bien-être émotionnel.

Elle peut s’utiliser seule ou en équipe ou encore êtres vécue dans une esprit de «team building»

Contenu de la trousse

Méditations guidées pour alléger la charge émotionnelle et répondre à divers besoins.
Tutoriel pour apprendre à méditer de manière simple et accessible.
Kit de survie avec des techniques pour gérer le stress intense.
Vidéos et check-lists pour intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne.
Mini-formation pour instaurer des gestes bienveillants en milieu de travail.
Surprise envoyée par la poste pour rappeler l’importance de prendre soin de soi.

🎯 Objectifs de la trousse

Se reconnecter à ses émotions.
Alléger la souffrance émotionnelle.
Ralentir et sortir du pilote automatique.
Prendre de meilleures décisions.
Se recentrer et trouver du réconfort.
Faire des pauses différentes et lâcher prise.
Accepter des situations difficiles.
Gérer le stress et l’anxiété intenses.
Réduire les ruminations.
Apprendre la pleine conscience.
S’éloigner des écrans.

Se transformer #2:
formation sur le leadership conscient

Leadership intérieur est la seule formation sur le leadership basée sur la pleine conscience. La formation est offerte en collaboration avec Joanie Lacroix de Pastel Fluo.

La formation se base sur les 5 attitudes fondamentales des leaders conscient.es:
Émotions + Écoute + Reconnaissance + Intuition + Équilibre

Leadership intérieur, c’est:

Une formation unique et avant-gardiste, destinée aux professionnel.les qui méditent ou qui ont un grand intérêt pour la méditation et la pleine conscience.
Un parcours d’apprentissage et de transformation pour apprendre à écouter, apprivoiser ses émotions, prendre de bonnes décisions et savoir reconnaître ses employé.es, en pleine conscience.
Une formule qui offre du contenu théorique, des méditations expérientielles pour se transformer comme leader et des séances de cinéma conscient à voir en équipe. Les plus grands noms sont ainsi présents: David Côté de Loop Mission, Lisa Fecteau de Regitex, Rémi Tremblay de la Maison des leaders, Marie-Josée Richer de Prana, etc.

La formation est assortie de coaching d’affaires en équipe ou en individuel entourant: les relations interpersonnelles, les épreuves, la prise de décision, les habiletés émotionnelles, la santé mentale, etc.

Croître:

Un service unique de planification stratégique consciente pour petites et moyennes entreprises et solopreneur.eures.

Un service exclusif en collaboration avec notre partenaire d’affaires spécialisée en planification stratégique et formée à la pleine conscience.

Au-delà des formats proposés, il est toujours bon de partir de votre besoin

alors n’hésitez pas à m’écrire pour que l’on discute ensemble.

Votre formatrice

Marie-Ève Lécine, c.o.o., MA, MBA dédie sa carrière à améliorer la santé psychologique des organisations. Avec plus de 18 ans d’expérience en recherche universitaire et en enseignement sur le stress au travail, une maîtrise en management, une autre en counseling et une troisième en méditation (en cours), elle possède une excellente vision des besoins des organisations et de leurs acteurs.

Marie-Ève est l’autrice du livre : Entreprendre en conscience et co-autrice de trois guides sur la santé mentale au travail, centrés sur la conciliation travail-vie personnelle.

Depuis sa création, Let it Be Méditation a formé plus de 1 000 personnes en méditation à travers des formations et des conférences au Canada et en France et plus de 350 professeur.es à travers le monde, qui dispensent leurs enseignements dans toute sorte de milieux. Let it Be Méditation est aussi une certification en méditation.

Quels sont les tarifs?

Le tarif des activités dépend du nombre d’employé.es et du type d’entreprise. Les organisations avec moins de moyens pourront bénéficier d’un tarif amical.

Les grandes organisations, elles, auront le choix entre le tarif normal et un tarif parrainé (tarif légèrement majoré pour aider les entreprises sans moyens financiers). Le choix du tarif normal ou parrainé reste à la discrétion de votre entreprise.

Notre charte éthique

Dans notre charte éthique, nous travaillons avec les organisations qui s’accordent sur ces principes:

Les méditations proposées sont laïques.
Les employé.es sont libres de suivre l’activité de formation si elles ou ils le souhaitent. La méditation reste contrindiquée aux personnes dont l’état psychologique n’est pas stabilisé.
La méditation ne doit pas être choisie pour augmenter la performance (elle aura peut-être un impact, mais c’est toujours une mauvaise idée d’instrumentaliser la méditation en vue de plus de compétitivité). Nous préférons parler de saine performance.

Méditation en entreprise:

Leader de la méditation dans les organisations depuis 2014

Ils nous font confiance !

On reconnaît un leader à sa capacité à innover, et voici

l’offre la plus complète en matière de

pleine conscience en entreprise

orchestrée par Marie Eve Lécine, c.o.o., MA, MBA et son équipe.

Intéressé.e par l’offre en anglais ? c’est ici !

Nous avons des collaborateurs dans de nombreuses villes du Québec.

Découvrez nos 4 services incontournables

pour vous accompagner par la méditation et la pleine conscience

Apprivoiser

S’initier

Se transformer

Croître

Notre approche est sensible, laïque et scientifique.

Apprivoiserla méditation

Apprivoiser la méditation

Dans ce service, nous animons vos séances de méditations guidées dans votre entreprise en virtuel ou en présence.

S’initierà la pleine conscience

Exclusif!

Se transformer #1:La trousse de premiers soins émotionnels au travail

Se transformer #1: La trousse de premiers soins émotionnels

Se transformer #2: formation sur le leadership conscient

Se transformer #2: formation sur le leadership conscient

Croître:

Au-delà des formats proposés, il est toujours bon de partir de votre besoin

alors n’hésitez pas à m’écrire pour que l’on discute ensemble.

Votre formatrice

Quels sont les tarifs?

Notre charte éthique

Apprivoiser
la méditation

S’initier
à la pleine conscience

Se transformer #1:
La trousse de premiers soins émotionnels au travail

Se transformer #1:
La trousse de premiers soins émotionnels

Se transformer #2:
formation sur le leadership conscient

Se transformer #2:
formation sur le leadership conscient