Ce cours de méditation pleine conscience est complet et est conçu pour celles et ceux qui veulent tout comprendre, pratiquer et enfin intégrer la pleine conscience concrètement dans leur vie!
Ce cours est un cours audio, qui vous éloignera des écrans.
Que vous méditiez déjà sur des méditations guidées ou que vous vouliez apprendre et comprendre pour de bon, il s’adresse à vous!
Ce cours est un cours sous forme d’audios et avec du soutien. Il est téléchargeable (il est à vous à vie). Vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez.
Le cours «méditer concrètement» est complet, évolutif et bien pensé, afin d’/de:
1
Un concentré de connaissances de 3h, en petites bouchées;
Le contenu a été scénarisé pour transmettre uniquement des connaissances pertinentes sans blabla;
L’ensemble couvre toute la théorie avec un grand souci pour de profondeur et de nuances: définitions, ancrages, posture intérieure du méditant, considérations pratiques, posture de bienveillance, méditation informelle, etc.;
Le matériel est à télécharger dans votre téléphone ou ordinateur (il est à vous!);
Les capsules sont à écouter en marchant, en nature, en voiture, etc. (vous sortez la tête de vos écrans!)
2
Pour vous accompagner dans votre progression, les méditations vous amèneront vers une pratique de plus en plus autonome.
Des petites touches de notions théoriques sont intégrées aux méditations pour vous faire apprendre autrement par le biais de l’assimilation.
Vous obtiendrez des méditations sur le souffle, le corps, les sons, l’amour, les sens, et des méditations hybrides pour progresser dans le temps.
Vous pourrez les télécharger sur votre téléphone ou votre ordinateur (elles sont à vous à vie!).
3
Un ebook complet et sympathique qui reprend l’ensemble de la théorie.
L’ebook est assorti de questions de réflexion et d’un super calendrier pour intégrer la méditation à votre routine.
Un calendrier complet vous proposera une routine pour écouter, selon une séquence préétablie, les connaissances et les méditations guidées de pleine conscience.
Ce calendrier vous est aussi envoyé par courriel, chaque semaine, pour vous donner votre «menu» de méditations de la semaine.
Au bout de 12 semaines, vous serez totalement outillé !
4
Le cours est assorti de soutien. Nous vous offrons 1/2h de soutien avec Jessica ! Vous avez une question ? Une hésitation, écrivez-nous et nous y répondrons !
Chaque semaine, vous recevez un courriel avec un programme d’écoute pour le contenu et de méditations guidées. En suivant pas à pas ce programme léger et enthousiasmant, vous saurez méditer au bout de 12 semaines, sans efforts !
«Ce cours est littéralement le meilleur que j’ai pu suivre. Si la pleine conscience vous parle, Let it be est définitivement pour vous».
–Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale
La méditation est une pratique aux nombreux bienfaits. Toutefois, elle est n’est pas recommandée à ceux et celles dont l’état n’est pas stabilisé (psychopathologie non stabilisée, turbulences émotionnelles fortes, etc.). Si vous avez des doutes, merci d’écrire à Marie Eve Lécine.
C’est moi, Marie Eve Lécine, qui vais avoir l’honneur d’être votre professeure de méditation.
Je suis la fondatrice de Let it Be Méditation, une entreprise consciente et créative qui offre des cours de méditation pleine conscience, de leadership et de créativité. Let it Be méditation, c’est aussi une école pour former les futurs professeurs/leaders de méditation. Je suis également l’auteure du livre Entreprendre en conscience.
J’ai formé près de 1000 personnes à la méditation à travers des conférences et formations et plus de 300 professeurs à travers le monde via mon école de professeurs de méditation certifiée.
Je médite depuis 18 ans, j’ai deux maîtrises (en santé mentale au travail et et en counseling) ainsi qu’un diplôme de 2e cycle en méditation et création à l’UQAM. Je poursuis actuellement mes études, à la maîtrise, pour approfondir la méditation pleine conscience. J’ai travaillé 10 ans en recherche en santé mentale au travail à l’Université Laval (CGSST).
Mes valeurs sont la liberté, la créativité, la bienveillance et l’intégrité. J’ai une fille de 10 ans, Sofia, et une jument de 17 ans, Rafale. J’adore les animaux et le chocolat!
En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à l’ensemble du cours, ce qui inclut les méditations guidées.
Tarif préférentiel de 297$+taxes (au lieu de 347$ + taxes)
Comme le cours est disponible immédiatement et téléchargeable, il n’est pas remboursable.
Non, ce cours est réservé au grand public. Si vous aspirez à donner des cours, regardez du côté de la formation de professeur / leader de méditation.
Le cours est assorti d’un copyright (c) qui le protège d’une diffusion autre qu’une diffusion pour son strict usage personnel.
Écrivez à Marie-Ève Lécine.
La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.
Merci, Marie Ève, pour ton enthousiasme à transmettre ta passion et ce qui te tient à cœur.
Merci aussi pour ton accueil de toutes nos questions, ton «caring» pour y répondre avec patience et au mieux de tes connaissances.
Merci pour la clarté avec laquelle tu nous as transmis ce cours! Ça ne pouvait pas être plus limpide!
Et merci pour ton sourire, ta joie et ton humilité.
– Christine Claire Mallet
