Cours privé pour apprendre à méditer en pleine conscience

Cours privé pour apprendre à méditer !

Ce cours se décline en 2 temps.

Premier temps … Juste après avoir acheté le cours, vous serez invité à visionner le cours en ligne de manière autonome. Vous visionnerez les différentes vidéos et commencerez à vous exercer le soir même si vous le souhaitez !

Deuxième temps… Dès que vous aurez visionné le cours, vous prendrez rendez-vous avec Marie Eve Lécine ou un membre de son équipe pour bien intégrer les subtilités de la technique !

Qu’est ce que vous apportera ce cours ? 

Ce cours vous donnera les fondements concrets et profonds pour que vous puissiez intégrer une pratique durable de méditation dans votre vie. Il vous enseignera une technique phare de méditation que l’on appelle la pleine conscience du souffle. Vous y trouverez aussi plusieurs réponses sur comment fonctionne la méditation en arrière plan (ce qu’on appelle les rouages invisibles), ce qui vous permettra de faire confiance dans la technique et de voir votre vie pleinement se transformer par la méditation !

C’est une technique parfaite pour les débutants ou encore la suite logique si vous méditez déjà par exemple sur les méditations guidées.

Ce cours est offert avec 45 minutes de coaching pour vous permettre de bien intégrer la technique ainsi que toutes ses nuances et débuter en toute sécurité une pratique qui vous suivra tout au long de votre vie !

De manière concrète, vous y retrouverez :

• Une série de vidéos pour se familiariser pas à pas avec les mondes de la pleine conscience et de la pleine conscience du souffle (total de 2h15 de cours)
• 1 vidéo pour découvrir la pleine conscience du corps (bonus !) (à venir)
• 1 méditation guidée
• Un calendrier et une «check list» pour faire vos premiers pas
• Une liste d’ouvrages de référence
• un coaching de 45 minutes vous permettra d’intégrer plus facilement la méditation, de corriger les mauvais plis éventuels, de répondre à vos questions et de pratiquer!