Je l’ai expérimenté pendant l’année COVID avec plusieurs grandes entreprises et plusieurs équipes et c’est vraiment une belle formule qui change l’énergie du groupe ! Les participants sentent une baisse de leur stress et une augmentation de leur concentration. Ils respirent enfin !  C’est la parenthèse bienvenue que peu d’entre nous savent ou osent s’offrir mais qui est une réponse au stress actuel. 

La proposition est simplissime : 

1-On décide d’une date 

2- Vous choisissez la durée  de 5 à 45 minutes … tout en sachant qu’il y a des consignes à donner au préalable (5 minutes de consignes) 

3- On choisit le thème ensemble : pleine conscience, nature, amour, etc ! 

4- Je débarque virtuellement dans votre réunion le jour J et je vous guide avec toute ma bienveillance 

5-Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir l’enregistrement des méditations en plus 

Aucune expérience en méditation requise / aucun matériel requis