Let it Be Méditation est un écosystème complet de formations entourant la méditation et est orchestré par Marie Eve Lécine, c.o.o., MA, MBA et son équipe.
Notre approche est scientifique, bienveillante et pragmatique pour vous apprendre à méditer, à enseigner la méditation et aider vos entreprises dans leurs besoins en santé mentale.
Le partage est notre raison d’être. Partager avec vous notre science est au cœur de nos compétences. Nous avons aussi tout un système de don auprès des personnes dans le besoin. Connaissez-vous l’approche Robin de bois de Let it Be Solidaire?
+1000 personnes formées à la méditation au Québec et à l’international
+400 professeur.es de méditation formé.es
+50 entreprises accompagnées au Québec et en France
+20 ans d’expérience en formation (comme chargée de cours à l’université et formatrice)
+10 ans d’expérience en recherche universitaire sur la santé mentale au travail
Un livre d’affaires sur l’entrepreneuriat conscient (Entreprendre en conscience, paru aux éditions Septembre)
Membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec
Merci pour tout Marie Eve! On est si chanceux de pouvoir bénéficier de toutes tes connaissances, tes années de recherche, de réflexion et de pratique, en format abrégé avec les essentiels!
– Elise Eleonorre Rousseau, stratège
Marie Eve Lécine, MA, MBA, c.o.o. est la fondatrice de Let it Be Méditation depuis 2014.
Marie Eve a reçu des enseignements en méditation pleine conscience de plusieurs universitaires dont les professeur.es Marcaurelle et Boisvert (UQAM), auprès de maîtres Bouddhistes (Jagara), en plus d’avoir approfondi la question de la présence et de la pleine conscience dans ses études universitaires.
Marie Eve est titulaire de deux maîtrises en santé mentale au travail et en counseling (2005 et 2014, Université Laval) et diplômée de l’Institut canadien d’imagerie eidétique (2019), un centre de formation en psychothérapie, qui lui a permis de développer une expertise sur l’imagerie libre et dirigée. Cette formation lui a aussi permis d’approfondir la question de la présence à soi et à l’autre en méditation.
En 2022, Marie Eve a débuté une troisième maîtrise en sciences des religions (UQAM) sur la pleine conscience, l’autocompassion et la souffrance.
En combinant ses différentes expertises, Marie Eve Lécine a créé une méthode de méditation: «La méthode Let it Be», dont l’approche est à la croisée des mondes de la méditation, de la pleine conscience et de l’imagerie intérieure. Cette méthode est axée sur le savoir-être, la science et l’éthique d’intervention. Elle enseigne cette méthode depuis plus de 8 ans aux professeur.es de méditation qu’elle a formé.es.
Marie Eve a œuvré pendant 9 ans (2005-2014) dans le monde de la recherche et de l’enseignement universitaire en santé mentale au travail (chaire de recherche CGSST). Elle a été chargée de cours (Université Laval, département de Management) et formatrice à la DGFC de l’Université Laval pendant 10 ans.
Notre approche est humaniste, ce qui signifie que nous privilégions le lien et une douce sollicitude dans nos échanges. Cela va au-delà du respect. Cette bienveillance est à la base d’une grande liberté dans nos échanges avec nos client.es, qui se sentent alors écouté.es et en confiance pour nous partager leurs besoins. Nous sommes aussi formées dans une approche sensible aux traumas.
Notre approche mise sur l’intégrité. Nos contenus sont soutenus par la science et sont laïques, vous permettant conséquemment d’être bien en confiance quant aux bienfaits de nos interventions.
Autant notre approche est sérieuse et réfléchie, autant notre pédagogie est originale et nos intervenant.es sont créatif.ves. Même les études scientifiques les plus ennuyeuses sont rendues joyeuses avec Let it Be. La créativité n’est-elle pas «l’intelligence qui s’amuse»? (Einstein). Si oui, la nôtre est euphorique.
Le partage est notre raison d’être. Partager avec vous notre science est le cœur de notre compétence. Nous avons aussi tout un système de don auprès des personnes dans le besoin. Connaissez-vous l’approche Robin des bois de Let it Be Solidaire?
Dans la branche solidaire de Let it Be, notre approche distinctive est multiple:
Nous créons périodiquement des événements, dont une majorité des bénéfices sont remis à une association
Par exemple: une formation en méditation pour les équipes vétérinaires, dont 51% des bénéfices ont été remis à la SPA; une activité d’artospection dont 10% des bénéfices ont été remis à un musée, etc.
Nous avons créé l’approche Robin des bois pour les organisations
Quand une entreprise fait affaire avec nous, nous lui offrons toujours deux tarifs au choix:
un tarif normal et un tarif parrainé (majoré), dont le surplus permettra de contribuer à aider des petites entreprises sans moyens.
Partage direct des bénéfices tout au long de l’année auprès des associations qui œuvrent pour la santé mentale (Fondation du MNBAQ), les enfants (Le Phare, Opération Enfant Soleil), les animaux (SPA), la faim (Mission Bon Accueil).
Professeure de méditation, fondatrice de Let It Be et auteure
(Parler d’elle et de comment elle peut aider les gens. Rajouter un élément sympathique. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed dim nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.
Lorem ipsum dolor sit amet, cons ectetuer adipiscing elit, sed diam
Leadership conscient / reconnection à son leader intérieur
Méditation, pleine conscience et imagerie intérieure
Santé psychologique au travail par la pleine conscience
Entrepreneuriat conscient
Accompagnement psychologique
Formation de formateur en méditation
Formations en méditation et sur les émotions
Counseling bienveillant
Conférences, méditations et formation en entreprise
Événements de méditations guidées
Maîtrise en counseling spécialisée sur la présence & MBA en Management
10 ans d’expérience en recherche universitaire sur la santé mentale au travail
Formation en relation d’aide par l’image
Membre de l’Ordre des conseillers
et conseillères d’orientation du Québec
Merci pour tout Marie Eve! On est si chanceux de pouvoir bénéficier de toutes
tes connaissances, tes années de recherche, de réflexion et de pratique, en format abrégé avec les essentiels!
– Elise Eleonorre Rousseau, stratège
Let it Be Entrepreneurs accompagne les entrepreneurs et solopreneurs à reprendre contact avec leur leader intérieur pour faire face à leurs blocages et leur souffrance … et ainsi déployer une entreprise qui comblera leurs aspirations personnelles et professionnelles.
Let it Be Counseling bienveillant accompagne les professionnels vivant des difficultés relationnelles et de la souffrance au travail à se reconnecter à elles-mêmes et dépasser leurs blocages pour vivre une vie plus satisfaisante au travail.
Let it Be formation offre des formations haut de gamme et bienveillantes en méditation pleine conscience et des méditations guidées créatives pour le grand public et les futurs professeurs de méditation.
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie Ève Lécine qui nous parle de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
Dans cet épisode du podcast de Curiozidée, on vous emmène à la rencontre de Marie Ève Lécine qui nous parle de son parcours, de pleine conscience, de transformation, de créativité dans le monde du travail et de comment trouver sa place dans une société en pleine mutation.
Comprendre que les pensées font partie du processus de méditation est une victoire en soi, dit Marie-Ève Lécine, car on ne cherche alors plus à les combattre, mais à instaurer un rapport pacifique avec elles. « Par contre, contrairement aux apparences, maîtriser le concept de “sans effort” et la bienveillance envers soi est moins facile qu’il y paraît. Cela demande un déconditionnement. »
Actuellement, la méditation pleine conscience est de loin la plus populaire. «Dans ce type de pratique, la respiration est au cœur de tout, explique Marie-Ève Lécine, professeure de méditation et fondatrice du site Let it be meditation. En l’observant tout doucement, sans effort, on est aux premières loges pour observer aussi nos pensées et nos émotions, et apprendre à y réagir différemment. L’approche est intéressante parce qu’elle a été adaptée à la culture occidentale et à la réalité de notre quotidien.» Quels que soient notre âge, notre santé et notre forme physique, on peut donc méditer. Comment s’y prendre?
Dans cet épisode, Jean-Félix reçoit Marie-Ève Lécine, auteure, accompagnante en méditation et conseillère en orientation. On parle du Choixpeau d’Harry Potter, de la puissance des images et des symboles et de méditation. une discussion profonde qui touche à plusieurs sphères. On est de plus en plus fiers du contenu qu’on réussit à vous offrir et cet épisode est en partie responsable de ce sentiment.
