Trousse de premiers soins émotionnels

$149.00

Trousse de premiers soins émotionnels au travail

Cette trousse vous amène avec douceur dans l’espace intérieur pour prendre soin de ses émotions par la pleine conscience. Elle est aussi une invitation à ralentir et contribuer positivement à son milieu de travail par des gestes simples, et concret en lien avec la bienveillance, l’intelligence émotionnelle et la reconnaissance.

Cette trousse est en ligne et téléchargeable. Vous pouvez débuter son utilisation quand vous le souhaitez via votre cellulaire ou votre ordinateur. Vous recevrez aussi un «petit quelque chose» par la poste!

Qu’allez-vous retrouver dans la trousse?

Une trousse complète, sous la forme de méditations guidées, de vidéos, de check-lists pour prendre soin de toutes vos turbulences intérieures. Vous allez:

Apprendre à méditer grâce à un tutoriel simple et déculpabilisant;
Choisir facilement des méditations guidées originales pour alléger votre charge intérieure et répondre à vos besoins émotionnels (voir liste des besoins ci-contre);
Gérer un stress intense avec les techniques présentées dans le «kit de survie»;
Sortir du pilote automatique en redécouvrant le pouvoir de la poésie, des conseils pour vous éloigner des écrans.
Méditer dans le courant de la journée, par la méditation informelle.
Une mini formation pour mettre en pratique les gestes concrets pour créer un milieu de travail plus conscient et bienveillant .
(On vous envoie même des petits cadeaux par la poste!)

À quels besoins répond-elle ?

Se reconnecter à ses émotions
Alléger le poids de sa souffrance émotionnelle
Ralentir/ casser le pilote automatique
Prendre de meilleures décisions
Se recentrer
Avoir du réconfort
Faire des pauses différentes
Lâcher-prise
Accepter une situation difficile
Contrer un stress ou une anxiété intense
Apprendre à être en pleine conscience
S’éloigner des écrans
Ramener plus de poésie dans sa vie
Et bien plus encore !

À qui s’adresse cette trousse ?

À celles et ceux qui souhaitent ralentir, pour ressentir et donc avoir une plus grande conscience de leurs émotions. Elle s’adresse donc à celles et ceux qui veulent quelque chose de différent des stratégies habituelles pour «gérer leurs émotions» (lire, réfléchir aux émotions, etc.)
À celles et ceux qui ont un apriori positif pour la pleine conscience et l’introspection ou qui ont une petite pratique de méditation;
Aux équipes de travail, équipes RH, entrepreneurs, professionnels, gestionnaires qui souhaitent créer une culture autour de l’importance du ressenti et de la bienveillance, en plus de l’intellect;
Elle est la compagne parfaite des personnes sensibles;
Même si elle a été créée pour le monde du travail, elle est aussi l’alliée parfaite pour sa vie personnelle.
Cette trousse n’est pas un pansement pour supporter un milieu de travail toxique et est absolument déconseillée aux personnes dont l’état psychologique n’est pas stable ou qui sont dans une période de grande vulnérabilité.

Le prix de lancement

Obtenir VOTRE trousse pour seulement 149 $ +taxes (au lieu de 199$+taxes