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Let it be Méditation
École de pleine conscience depuis 2014.

Au-delà de la méditation, découvrir la portée concrète de la pleine conscience partout, tout le temps.

Orchestrer sa vie à partir de son monde intérieur

Entreprendre en conscience : le livre – Découvrir l’indispensable pour développer l’autre sens des affaires

Une formation complète, scientifique et bienveillante pour apprendre à enseigner la méditation pleine conscience et les méditations guidées thématiques.

INCONTOURNABLE!

Formations, ateliers et conférences et leadership, méditation et pleine conscience pour les entreprises et organisations ! 

Découvrez notre formation : méditer, concrètement pour apprendre à méditer en pleine conscience!

Marie Ève Lécine

Marie Ève Lécine
c.o., MA, MBA

Let it Be reflète mes convictions profondes : Il est essentiel d’apprendre à reconnecter et utiliser ses ressources intérieures pour mieux orchestrer sa vie extérieure. Et la pleine conscience, la connexion aux émotions et l’utilisation des images intérieures en sont la clé!

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Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

Dans cette conférence d’une heure, vous apprendrez les différentes façons de revenir dans l’instant présent, par la méditation. Vous repartirez non seulement avec de nouvelles connaissances, mais aussi un kit de méditations guidées pour débuter votre pratique dès le soir même si vous le souhaitez.

En savoir plus
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Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

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Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

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Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

Dans cette conférence d’une heure, vous apprendrez les différentes façons de revenir dans l’instant présent, par la méditation. Vous repartirez non seulement avec de nouvelles connaissances, mais aussi un kit de méditations guidées pour débuter votre pratique dès le soir même si vous le souhaitez.

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Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

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Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000  participants au Québec et en France.

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Je crois intimement que quand l’on parvient à revenir dans le présent, on peut alors se reconnecter à soi et s’émerveiller devant les trésors de son monde intérieur.  On découvre alors en soi tout ce que l’on cherchait désespérément ailleurs : la sérénité, la confiance, la bienveillance, des relations saines, la créativité, la vraie simplicité et l’amour de soi… 

– Marie Eve Lécine, co, MA, MBA

Formation de professeur de méditation pleine conscience :

Enseigner la méditation à travers une formation certifiante et reconnue.

Formation de méditation complète en méditation de pleine conscience et images intérieures, approche scientifique et bienveillante, pour approfondir votre pratique et ajouter une corde incroyable à votre harpe.

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À qui est destinée cette formation?

La formation s’adresse aux méditants qui ont une pratique régulière en méditation depuis au moins un an et qui ont une formation/expérience dans un domaine synergique à la méditation (par exemple (sans s’y limiter) : relation d’aide, éducation, coaching, santé, yoga, nutrition, gestion, etc.). 

Des parcours de vie alternatifs sont aussi appréciés et seront à discuter.

  

Qu’allez-vous pouvoir faire avec la formation

  • Donner des formations sur la méditation pleine conscience, des ateliers sur les émotions, la bienveillance, l’utilisation de son potentiel intérieur par les images, etc. en entreprise, auprès de votre communauté, etc. ;
  • Créer un programme de méditation entièrement adapté aux problématiques de vos clients afin de les transformer par la pleine conscience et l’imagerie intérieure (en groupe ou en individuel) – méthode Let it be (c) basée sur les neurosciences et les recherches scientifiques récentes. 
  • Guider des méditations de pleine conscience, des méditations expérientielles, ou des méditations par l’imagerie profonde dans des centres de yoga, en entreprise, dans des centres de loisirs, à votre communauté, etc.;
  • Introduire les rouages de la pleine conscience dans votre accompagnement avec vos clients ou partenaires (coaching, relation d’aide, médecine, gestion, etc.)

Et ce, sans compter la transformation personnelle que vous vivrez. Celle-ci vous amènera une autre façon d’être empreinte de recul et de bienveillant qui transformera votre pratique de travail quelle qu’elle soit (éducation, relation d’aide, santé, yoga, gestion, etc.).

 

Professeur de méditation certifié

À la fin du parcours, vous aurez la certification : Professeur de méditation certifié par Let it be !

La certification vous permet de/d’ :

  • utiliser les nombreux outils clés en main 
  • garantir d’avoir suivi un cursus rigoureux et reconnu
  • de garantir votre sens de l’éthique
  • bénéficier d’assurances professionnelles
  • faire partie d’un groupe de soutien gratuitement
  • bénéficier de visibilité via un bottin 

ou

Sommaire des connaissances que vous acquerrez dans le temps 1 du cours

Les mondes de la pleine conscience et de la méditation

  • Définir et approfondir les concepts entourant la méditation, la pleine conscience et les autres types de méditation.
  • Comprendre la conscience absente et sa portée sur la souffrance intérieure.  
  • Positionner les autres concepts d’importance entourant la psyché pour se donner un vocabulaire commun. 

Les techniques de méditation de pleine conscience

  • Réapprendre et approfondir les techniques de méditation en pleine conscience.
  • Comprendre les rouages invisibles à l’oeuvre qui créent le phénomène d’autoréparation. 
  • Découvrir les bienfaits de la méditation et faire les liens avec les mécanismes à l’oeuvre. 
  • Connaître, comprendre et incarner la posture intérieure du méditant.

Les techniques de méditation de pleine conscience

  • Connaître, comprendre et incarner la posture intérieure du méditant.
  • Comprendre la notion de non-jugement.
  • Approfondir l’acceptation et le lâcher prise. 
  • Comprendre les notions de sans-effort, discipline. 
  • Développer la posture d’observation. 
  • Approfondir la technique de méditation de pleine conscience du corps et comprendre sa portée concrète dans la vie courante.  

Les techniques de méditation de pleine conscience

 

  • Approfondir la technique de méditation de pleine conscience des émotions, et comprendre toutes les nuances pour créer les libérations somatiques. 
  • Approfondir la technique de méditation de des sons et des pensées.
  • Comprendre de manière nuancée la conscience sans objet et sa portée.
  • Découvrir et s’approprier les principales méditations guidées de pleine conscience

Le monde de l’imagerie intérieure / visualisation par les méditations guidées

  • Découvrir et approfondir les mondes de l’imagerie libre, l’imagerie dirigée et de la visualisation. 
  • Comprendre les bienfaits des différents types d’imagerie sur le cerveau, les émotions et le comportement. 
  • Apprendre à créer ses propres méditations guidées par l’image: thématiques, expérientielles, immersives, etc. 
  • Apprendre à guider une méditation guidée en groupe
  • Débuter grâce à un portfolio de 100 pages de méditations guidées,

Les habiletés personnelles du professeur de méditation et l’éthique

  • S’approprier le vocabulaire à utiliser pour guider adéquatement une méditation.
  • Comprendre et incarner la posture intérieure pour enseigner et transmettre. 
  • S’entraîner sur des études de cas et répondre à toutes les questions de ses futurs clients.  
  • Bien comprendre l’importance de l’éthique en méditation et connaître l’ensemble des contrindications. Connaître les façons de bien choisir ses clients. 
  • Développer ses habiletés en relation d’aide pour accompagner les groupes.

La méditation informelle/ les autres thématiques abordées

  • Découvrir les dernières techniques de psychologie positive pour méditer de manière informelle.
  • Découvrir les façons de vivre une vie en pleine conscience.
  • Comprendre les différents niveaux de gestion des émotions par la pleine conscience : des méditations puristes aux exercices plus techniques.
  • Découvrir les liens entre méditation et gestion de la douleur; méditation et bienveillance; 

Les compétences et le savoir-faire que vous développerez dans le temps 2 du cours.

Créer sa formation

  • Apprendre à créer des formations de méditation pleine conscience de différentes durées (des plans de cours vous sont offerts).
  • Découvrir une nouvelle façon d’enseigner la pleine conscience, totalement avant-gardiste et percutante ! 
  • S’entrainer à parler de façon fluide des concepts vus dans le cours et d’enrichir son vocabulaire pour accompagner son client. 

Créer son programme de méditations guidées

  • Créer son programme complet de méditations guidées expérientielles, de pleine conscience et immersives pour créer une transformation chez son client en l’aidant à  «ressentir la solution à leurs problèmes» . 

  • C’est la méthode Let it be (c) 

Autres acquis dans le cadre du cours (1/2)

  • Découvrir son public cible et ses problématiques pour créer des outils adaptés à leurs besoins. 
  • Mieux se connaître dans ses talents naturels et ses préférences pour créer une offre de service aligné avec soi. 
  • Être supporté dans ses débuts par un portfolio de 100 pages de scripts de méditations guidées.

Autres acquis dans le cadre du cours (2/2)

  • Devenir autonome et approfondir toujours plus la matière par un système d’enregistrement audio unique. 
  • Développer ses compétences de guide et d’enseignant avec son binôme.
  • Créer et tester une version bêta de son projet. 

L'accompagnement

  • L’accompagnement est constant et généreux.
  • Il se fait autant dans le jeu des questions / réponses dans le cours que dans des séances spéciales pour répondre aux questions et brainstormer. 
  • Il se fait aussi entre les séances. 

Autres inclusions

  • Un cours audio du cours totalisant 6h de contenu sous la formation d’audio (podcasts) pour réécouter le cours, préparer son cours, ou réviser en étant loin des écrans.
  • Un portfolio de 100 pages de méditations guidées pour développer sa pratique. 
  • Le livre «entreprendre en conscience» pour créer son projet et son entreprise autour de la méditation. 
  • Un accompagnement aussi sur la création de son entreprise via le livre de Marie Eve : entreprendre en conscience. 
Cohorte de janvier 2024
Tarif «early bird» jusqu’au 1er décembre 
3 777$+taxes ou 2 639 euros 
 
Tarif près le 1er décembre 3 999$+taxes ou 2 685 euros 
 
Dépôt requis de 399$ (270 euros) pour réserver sa place + solde payable plusieurs fois sans frais. 
Voir calendrier ci-contre 
 
NOUVEAUTÉ ! Si vous n’êtes pas disponibles aux dates pré-établies, nous avons une formule 100% en ligne. 
 
 

Prochaine cohorte : JANVIER 2024

Un investissement de 3777$ +taxes ou 2 639 euros. 

 

(soit 328$ ou 197 euros par mois sur 12 mois). 

 

 

Le dépôt est de 399$, il est remboursable jusqu’à un mois avant le début du cours. 

 

ou

HORAIRE DU COURS - Cohorte de septembre

Le cours se donne à distance mais en direct. Toutes les séances sont enregistrées si vous êtes absents.

Le cours peut aussi se prendre tout en différé. Vous pourrez alors le suivre à votre rythme (places limitées).

Date à mettre à votre agenda: 

  • Temps 1 : tous les vendredis de la mi janvier 2024 à la fin avril 2024 – de 9h à 11h30. 
  • Temps 2 : 
    • Période d’approfondissement plus autonome de mai à septembre entrecoupé de séances de dépannage + de 5 séances de Questions / Réponses qui se tiendront aux 3 semaines environ les vendredis à 13h. Dates à venir 
    • Retraite en silence : Un samedi du mois d’octobre 2024 au Monastère des Augustines / et-ou une retraite virtuelle pour ceux qui ne veulent être disponible.  

Inclusions et avantages:

  • 100h de formation. 
  • l’ensemble du matériel (présentation Power Points, portfolio, vidéos, check-lists, résumés, fichiers audio, etc.) et leurs droits d’utilisation.
  • un portfolio de 100 pages de script de méditation à réutiliser avec ses clients+ 15 méditations guidées enregistrées.
  • le support et les réponses aux questions entre les séances par courriel et via Facebook par Marie-Eve et Jessica.
  • l’enregistrement du cours disponible à vie. 
  • + de 6h d’enregistrements audio qui résument le cours.
  • un groupe de soutien Facebook.
  • l’accès à un groupe de soutien en ligne une fois l’attestation. 
  • une certification axée sur l’éthique pour avoir des assurances.  

Vos engagements:

  • Méditer à tous les jours
  • Être engagé

Le dépôt est de 399$ – le dépôt est remboursable jusqu’à un mois avant le début du cours. 

 

Let it Be Méditation offre une formation unique qui se distingue par …

  • Une formation qui est un condensé de milliers d’heures de formations en méditation, pleine conscience, psychologie de l’image, psychologie positive et psychologie humaniste.

  • L’importance de la diversité en méditation : méditation pleine conscience, visualisation, imagerie libre, micro-méditations, etc.  pour que chacun de vos clients puisse trouver son type de méditation et pour vous permettre de varier vos interventions. 

  • La centralité de l’éthique pour aider un maximum de personnes de manière intègre sans nuire à ceux pour qui la méditation n’est pas recommandée. 

  • Une certification et l’accès à des assurances. 
  • La continuité dans l’accompagnement même post formation : Let it be vous offre un accompagnement personnalisé pendant la formation, mais aussi après la diplomation grâce à un groupe d’entraide indéfectible via un groupe Facebook de professeurs.
  • Une approche scientifique, pragmatique, rigoureuse, créative et bienveillante
  • L’intégration de modules de « savoir-agir / savoir se propulser» pour  intégrer concrètement la sagesse du cours à votre pratique de travail et amener l’offre de service de votre entreprise à un autre niveau.
  • Un investissement de 3884$ + taxes pour une valeur réelle offerte de 6 000$. 

Il y a un petit bug avec mon moyen de paiement. Merci de me contacter au mel@letitbemeditation.com pour faire le dépôt.  Ps : il reste 2 places seulement. 

Nous recevons un grand nombre d’applications et nous faisons de notre mieux pour y répondre dans des délais sympathiques. Merci aussi, de votre côté, de prendre soin de bien remplir le formulaire après avoir parcouru l’information offerte dans cette page de présentation. Merci. 

Demande rappel
Comment avez-vous connu Let it Be ?

VOUS OBTIENDREZ TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN

1

Une vingtaine de capsules audio pragmatiques, accessibles et percutantes pour apprendre et comprendre!

Un concentré de connaissances de 3h, en petites bouchées; 

Le contenu a été scénarisé pour transmettre uniquement des connaissances pertinentes sans blabla; 

L’ensemble couvre toute la théorie : définitions, ancrages, posture intérieure du méditant, considérations pratiques, bienveillance, méditation informelle, etc.; 

Le matériel est à télécharger dans votre téléphone ou ordinateur (il est à vous!);

Les capsules sont à écouter en marchant, en nature, en voiture, etc. (vous sortez la tête de vos écrans!)

2

Une quinzaine de méditations guidées en pleine conscience.

Pour vous accompagner dans votre progression, les méditations vous amèneront vers une pratique de plus en plus autonome.

Des petites touches de notions théoriques sont intégrées aux méditations pour vous faire apprendre autrement par le biais de l’assimilation.

Vous pourrez les télécharger sur votre téléphone ou votre ordinateur (elles sont à vous à vie!).

3

Un ebook + un calendrier de départ

Un ebook complet et sympathique qui reprend l’ensemble de la théorie. 

 

L’ebook est assorti de questions de réflexion et d’un super calendrier pour intégrer la méditation à votre routine.

Un calendrier complet vous proposera une routine pour écouter, selon une séquence préétablie, les connaissances et les méditations guidées de pleine conscience.

Au bout de 12 semaines, vous serez totalement outillé !  

 

Détails sur l'accompagnement

4

Un accompagnement personnalisé et des séances de groupe pour répondre à vos questions

En vous inscrivant au cours vous bénéficierez d’une heure de consultation avec notre équipe pour poser toutes vos questions et méditer. 

Un groupe Facebook est aussi ouvert pour que vous puissiez y poser vos questions urgentes. 

Des «lives» Facebook sont offerts 4 fois par années pour entretenir la motivation et méditer en groupe ! 

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S'inscrire au cours

En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à l’ensemble du cours, ce qui inclut les méditations guidées. 

347$ + taxes