Ce cours de méditation pleine conscience complet et bienveillant est destiné à celles et ceux qui veulent tout comprendre, pratiquer et enfin surtout intégrer la pleine conscience concrètement dans sa vie!
Que vous méditiez déjà sur des méditations guidées ou que vous vouliez apprendre pour de bon, il s’adresse à vous!
Ce cours est un cours en ligne, avec accompagnement et téléchargeable (il est à vous à vie). Vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez.
Le cours «méditer concrètement» est complet, évolutif et bien pensé, afin d’/de:
1
Un concentré de connaissances de 3h, en petites bouchées;
Le contenu a été scénarisé pour transmettre uniquement des connaissances pertinentes sans blabla;
L’ensemble couvre toute la théorie : définitions, ancrages, posture intérieure du méditant, considérations pratiques, bienveillance, méditation informelle, etc.;
Le matériel est à télécharger dans votre téléphone ou ordinateur (il est à vous!);
Les capsules sont à écouter en marchant, en nature, en voiture, etc. (vous sortez la tête de vos écrans!)
2
Pour vous accompagner dans votre progression, les méditations vous amèneront vers une pratique de plus en plus autonome.
Des petites touches de notions théoriques sont intégrées aux méditations pour vous faire apprendre autrement.
Vous pourrez les télécharger sur votre téléphone ou votre ordinateur (elles sont à vous à vie!).
3
Un ebook complet et sympathique qui reprend l’ensemble de la théorie.
L’ebook est assorti de questions de réflexion et d’un super calendrier pour intégrer la méditation à votre routine.
4
Nous retrouverons en direct sur Zoom tous les mardis entre le 24 janvier et le 6 février de 12h05 à 13h.
La séance sera enregistrée pour ceux qui ne peuvent être en direct.
J’y interviendrai pour répondre à vos questions, vous faire méditer, vous proposer des exercices concrets et amusants pour vous montrer le visage concret de la méditation et … plein d’autres surprises!
Vous avez aussi accès à un groupe Facebook pour poser vos questions.
En vous inscrivant au cours maintenant, vous aurez accès au matériel supplémentaire qui sera ajouté dans le futur.
Vous aurez aussi accès à du soutien tout le long où le groupe Facebook sera actif. Vous pourrez vous connecter aux séances Zoom de votre cohorte, mais aussi de celles ultérieures pour poser vos questions !
«Ce cours est littéralement le meilleur que j’ai pu suivre. Si la pleine conscience vous parle, Let it be est définitivement pour vous».
–Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale
La méditation est une pratique aux nombreux bienfaits. Toutefois, elle est n’est pas recommandée à ceux et celles dont l’état n’est pas stabilisé (psychopathologie non stabilisée, turbulences émotionnelles fortes, etc.). Si vous avez des doutes, merci d’écrire à Marie Eve Lécine.
C’est moi, Marie Eve Lécine, qui vais avoir l’honneur d’être votre professeure de méditation.
Je suis la fondatrice de Let it Be Méditation, une entreprise consciente et créative qui offre des cours de méditation pleine conscience, de leadership et de créativité. Let it Be méditation, c’est aussi une école pour former les futurs professeurs/leaders de méditation. Je suis également l’auteure du livre Entreprendre en conscience.
J’ai formé près de 1000 personnes à la méditation à travers des conférences et formations et plus de 300 professeurs à travers le monde via mon école de professeurs de méditation certifiée.
Je médite depuis 18 ans, j’ai deux maîtrises (en santé mentale au travail et et en counseling) ainsi qu’un diplôme de 2e cycle en méditation et création à l’UQAM. Je poursuis actuellement mes études, à la maîtrise, pour approfondir la méditation pleine conscience. J’ai travaillé 10 ans en recherche en santé mentale au travail à l’Université Laval (CGSST).
Mes valeurs sont la liberté, la créativité, la bienveillance et l’intégrité. J’ai une fille de 10 ans, Sofia, et une jument de 17 ans, Rafale. J’adore les animaux et le chocolat!
C’est le cours que vous attendiez pour enfin pratiquer au sein d’un groupe de méditation!
C’est aussi le seul programme qui nourrira votre côté intellectuel tout en vous (re) connectant à vous-même. C’est un programme simple, complet, et surtout, concret. C’est également l’unique programme qui vous éloignera des écrans!
Alors, envie de vous offrir ce cadeau parfait? Ou de l’offrir à une personne chère?
En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à l’ensemble du cours, ce qui inclut les méditations guidées. Vous aurez aussi accès au groupe privé Facebook.
397$ taxes incluses (soit 345$ sans les taxes) incluant les 6 séances en direct.
Comme le cours est disponible immédiatement et téléchargeable, il n’est pas remboursable.
Non, ce cours est réservé au grand public. Si vous aspirez à donner des cours, regardez du côté de la formation de professeur / leader de méditation.
Le cours est assorti d’un copyright (c) qui le protège d’une diffusion autre qu’une diffusion pour son strict usage personnel.
Écrivez à Marie-Ève Lécine.
La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.
Merci, Marie Ève, pour ton enthousiasme à transmettre ta passion et ce qui te tient à cœur.
Merci aussi pour ton accueil de toutes nos questions, ton «caring» pour y répondre avec patience et au mieux de tes connaissances.
Merci pour la clarté avec laquelle tu nous as transmis ce cours! Ça ne pouvait pas être plus limpide!
Et merci pour ton sourire, ta joie et ton humilité.
– Christine Claire Mallet
Conception site Web – Yankee Media