Se reconnecter à ses émotions, autrement!

Un cours différent et créatif pour ressentir, alléger le poids de sa souffrance et créer de belles émotions intérieures par la méditation et ses images intérieures.  

Ce cours est un cours en ligne et téléchargeable. Vous pouvez le débuter quand vous le souhaitez.  
Les émotions, autrement 1
Les émotions, autrement 2

Un parcours en ligne qui parlera autant à votre tête qu’à votre ressenti à travers des capsules de théorie, des méditations de pleine conscience, des méditations immersives et un jeu de cartes!

Le cours est concret et pensé pour tous.

Qu'allez-vous retrouver dans ce cours sur les émotions?

Des outils de connexion à soi et à émotions difficiles par la pleine conscience

Vous y découvrirez: 

  • Des capsules de théorie condensées et complètes pour comprendre le langage des émotions.
  • Une technique pour aller à la rencontre de ses émotions afin d’écouter leur message, prendre de meilleures décisions et mieux agir au quotidien.
  • Des méditations guidées de pleine conscience pour alléger le poids de sa souffrance.
  • Des alternatives pour se reconnecter à soi quand on ne ressent pas.

Et bien plus encore! 

Des méditations immersives pour dialoguer avec son ressenti et recréer un état émotif positif

Vous y découvrirez: 

  • Des contenus audio pour saisir le pouvoir de l’imagerie libre sur les émotions.
  • Un tutoriel pour apprendre à méditer et tirer le meilleur parti des méditations immersives et les utiliser dans votre vie courante.
  • Des méditations pour recréer «à la demande» et de manière respectueuse les sentiments de sérénité, sécurité, lâcher-prise, confiance, connexion, compassion, solidité, bienveillance et amour.   

Des surprises! 

Détails sur le matériel inclus et l'accompagnement

Un matériel de cours irrésistible et téléchargeable

  • Le cours est totalement enregistré sous forme de capsules audio (vous pourrez l’écouter loin des écrans).  

  • Plus de 15 méditations à télécharger (vous les avez à vie!)  

  • Un tableau de prise de décision afin de choisir la bonne méditation en fonction de votre état émotif du moment et de celui que vous souhaitez atteindre. 

  • Un jeu de cartes de votre monde intérieur à personnaliser et à imprimer!  

Un accompagnement bienveillant

  • Deux séances de Q&R (questions / réponses) les 6 juillet et 25 août, à midi, en direct sur Zoom et enregistrées. 
  • Votre professeure disponible durant toute la période du cours pour vous motiver personnellement et recevoir vos interrogations particulières. 
  • L’accès à un groupe Facebook privé pour partager l’expérience avec votre cohorte. 
  • Une écoute dénuée de jugement et une prise en compte de vos besoins. 

La possibilité de suivre le cours pour soi ou de le partager avec son entourage

  • Formule : «pour moi» : une formule classique où vous prenez le cours pour vous ! 
  • Formule «en duo» : cette formule vous permet de partager le cours avec un ou une complice (conjointE, amiE, collègue, adolescentE à partir de 16 ans, etc.). Vous pouvez choisir cette formule et décider par la suite avec qui vous allez la partager ! 
  • Les avantages de la formule «duo» :
    • Se motiver pour suivre le cours. 
    • S’encourager pour méditer. 
    • S’entraider pour apprivoiser ses émotions et grandir ensemble. 
    • Développer des façons nouvelles et attrayantes de conseiller et soutenir ces personnes chères dans les moments importants (par le biais du jeu de cartes).
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«Merci ! Au quotidien, ma petite voix intérieure que j’entends est la tienne et ça me réconforte.  Merci pour toutes ces belles méditations qui ont totalement transformé mon rapport à mon monde intérieur.»

– Anna C.     

Les points forts et uniques du cours ...

  • Les méditations immersives : elles sont spécialement conçues pour créer des expériences intérieures transformatrices afin d’amener à soi une émotion agréable, une qualité recherchée ou de prendre de meilleures décisionsLes méditations immersives sont conçues selon la Méthode Let It Be (c). 
    • Associées à la pleine conscience, elles constituent un antidote aux émotions douloureuses dans le plus grand respect de sa psyché. Elles permettent un meilleur lâcher-prise et ont un plus grand impact «post méditation».
    • La fréquence de chaque musique qui accompagne les méditations permettent de secréter de l’endorphine, de la dopamine, de baisser l’anxiété, d’activer certains états émotionnels, etc. C’est notre spécialiste en audio, Production Evox qui crée les trames sonores pour chaque méditation.  

  • Le jeu de cartes : il est un jeu à personnaliser et à garder près de soi dans sa journée pour rapidement venir ramener à soi la qualité ou l’émotion souhaité. Il est en lien avec les émotions immersives. 
  • Le tableau stratégique : il vous permet de rapidement choisir la meilleure méditation en fonction de votre état émotif pour sublimer celui-ci vers des émotions positives. Voir un exemple ici

Les méditations incluses dans ce cours apportent de nombreux bienfaits. Toutefois, le cours n’est pas recommandé à celles et ceux dont l’état psychologique n’est pas stabilisé (psychopathologie non stabilisée, turbulences émotionnelles fortes, etc.). Si vous avez des doutes, merci d’écrire à Marie Eve Lécine.

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Que peut m'apporter ce cours?

  • Une compréhension concrète du monde des émotions. 
  • Des outils pour apaiser vos émotions douloureuses et vivre avec moins de stress et d’anxiété. 
  • La reconnexion à vous-même pour connaître vos véritables besoins et y répondre. 
  • La capacité à prendre de meilleures décisions (ou des décisions tout court). 
  • La possibilité de renouer avec votre intuition. 
  • Transmuter vos émotions, comme par exemple : la peur ou le sentiment de fragilité en sécurité, la colère en sérénité, la tristesse ou le sentiment de solitude en reconnexion à vous-même, le manque de confiance ou le manque de lâcher-prise en solidité, etc. 
  • La confiance pour davantage vous respecter et vous faire respecter. 
  • Vous faire renouer avec la méditation (ou vous y initier!) 

Détails sur la formule et l'accompagnement

Qui va vous enseigner?

C’est moi, Marie Eve Lécine, qui vais avoir l’honneur d’être votre professeure.

Je suis la fondatrice de Let it Be Méditation, une entreprise consciente et créative qui offre des cours de méditation pleine conscience, de leadership et de créativité aux entreprises et organisations. Let it Be méditation, c’est aussi une école pour former les futurs professeurs/leaders de méditation. 

Je médite depuis 18 ans et je suis actuellement une maitrise en méditation et création à l’UQAM (ce sera ma 3e! La 1re est en management et la 2e en counseling).  J’ai travaillé 10 ans en recherche en santé mentale au travail à l’Université Laval (CGSST). 

Je suis également l’auteure du livre «Entreprendre en conscience» et coauteure de l’ouvrage collectif «Lumière». 

Mes valeurs sont la liberté, la créativité, la bienveillance et l’intégrité.  J’ai une fille de 10 ans, Sofia, et une jument de 17 ans, Rafale. J’adore les animaux et le chocolat!

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En résumé...

  • Un cours audio dynamique et concret à télécharger et écouter partout… pour enfin comprendre les émotions.
  • Une quinzaine de méditations guidées à télécharger (elles sont à vous!).
  • Un tableau pour choisir, stratégiquement, votre méditation du jour en fonction de vos besoins.
  • Un cours disponible à vie. 
  • Un accompagnement bienveillant et des occasions de méditer en groupe.
  • Un groupe privé pour partager et connecter. 
  • Et des surprises qui vont arriver tout au long de l’aventure! 

C’est le cours que vous attendiez pour prendre plaisir à vous reconnecter avec vos émotions! 

C’est aussi un cours qui nourrira votre côté intellectuel tout en vous (re)connectant à vous-même. C’est un programme créatif, complet, et surtout, concret. C’est également l’unique programme qui vous éloignera des écrans!

Alors, envie de vous offrir ce cadeau parfait? Ou de l’offrir à une personne chère? 

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S'inscrire au cours «pour moi»

En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à TOUT !

 

L’investissement pour ce cours est de 297$+taxes, c’est un cours de très grande qualité, que vous avez  vie, tout en bénéficiant du support. 

2 paiement égaux

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S'inscrire au cours «en duo»

En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à TOUT !

La personne que vous choisirez aura également accès à tout ! 

–» Il vous suffira d’indiquer son courriel dans «Notes de commande (facultatif)» au moment de rentrer votre adresse pour la facturation. Vous pouvez acheter ce cours et décider par la suite qui sera votre duo ! 

L’investissement pour ce cours est de 497$+taxes, c’est un cours de très grande qualité, que vous avez  vie, tout en bénéficiant du support. Le cours en formule duo vous revient à 248,5$ par personne. 

2 paiement égaux

Foire aux questions

Comme le cours est disponible immédiatement et téléchargeable, il n’est pas remboursable. 

Non, ce cours est réservé au grand public. Si vous aspirez à donner des cours, regardez du côté de la formation de professeur / leader de méditation. 

Le cours est assorti d’un copyright (c) qui le protège d’une diffusion autre qu’une diffusion pour son strict usage personnel. 

Le cours est dédié à la personne qui l’achète (formule solo) ou à la personne qui l’achète et son complice à qui elle l’offre (formule duo). Il ne peut être partagé à d’autres personnes, même par gentillesse. Si une personne souhaite suivre le cours, elle doit l’acheter et si elle n’en a pas les moyens, elle doit contacter Marie Ève. 

Écrivez à Marie-Ève Lécine. Nous offrons 5 bons solidaires qui vous permettront d’obtenir le cours gratuitement. Un tirage au sort est effectué parmi les personnes qui en auront fait la demande (via le formulaire contact). Prochain tirage le 21 juin 2022

Le cours vous rapproche de votre intériorité et vous amène à méditer. La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires. 

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Merci, Marie Ève, pour ton enthousiasme à transmettre ta passion et ce qui te tient à cœur.
Merci aussi pour ton accueil de toutes nos questions, ton «caring» pour y répondre avec patience et au mieux de tes connaissances.
Merci pour la clarté avec laquelle tu nous as transmis ce cours! Ça ne pouvait pas être plus limpide!
Et merci pour ton sourire, ta joie et ton humilité.

– Christine Claire Mallet