Let it be Méditation
École de pleine conscience depuis 2014.

Vous y découvrirez:

• Des capsules de théorie condensées et complètes pour comprendre le langage des émotions.
• Une technique pour aller à la rencontre de ses émotions afin d’écouter leur message, prendre de meilleures décisions et mieux agir au quotidien.
• Des méditations guidées de pleine conscience pour alléger le poids de sa souffrance.
• Des alternatives pour se reconnecter à soi quand on ne ressent pas.

Et bien plus encore!

Vous y découvrirez:

• Des contenus audio pour saisir le pouvoir de l’imagerie libre sur les émotions.
• Un tutoriel pour apprendre à méditer et tirer le meilleur parti des méditations immersives et les utiliser dans votre vie courante.
• Des méditations pour recréer «à la demande» et de manière respectueuse les sentiments de sérénité, sécurité, lâcher-prise, confiance, connexion, compassion, solidité, bienveillance et amour. 

Des surprises!

• Le cours est totalement enregistré sous forme de capsules audio (vous pourrez l’écouter loin des écrans).
• Plus de 15 méditations à télécharger (vous les avez à vie!)
• Un tableau de prise de décision afin de choisir la bonne méditation en fonction de votre état émotif du moment et de celui que vous souhaitez atteindre.
• Un jeu de cartes de votre monde intérieur à personnaliser et à imprimer!

• Deux séances de Q&R (questions / réponses) les 6 juillet et 25 août, à midi, en direct sur Zoom et enregistrées. 
• Votre professeure disponible durant toute la période du cours pour vous motiver personnellement et recevoir vos interrogations particulières. 
• L’accès à un groupe Facebook privé pour partager l’expérience avec votre cohorte. 
• Une écoute dénuée de jugement et une prise en compte de vos besoins. 

• Formule : «pour moi» : une formule classique où vous prenez le cours pour vous !
• Formule «en duo» : cette formule vous permet de partager le cours avec un ou une complice (conjointE, amiE, collègue, adolescentE à partir de 16 ans, etc.). Vous pouvez choisir cette formule et décider par la suite avec qui vous allez la partager !
• Les avantages de la formule «duo» :
  • Se motiver pour suivre le cours.
  • S’encourager pour méditer.
  • S’entraider pour apprivoiser ses émotions et grandir ensemble.
  • Développer des façons nouvelles et attrayantes de conseiller et soutenir ces personnes chères dans les moments importants (par le biais du jeu de cartes).