Votre pause méditative hebdomadaire avec Jessica
Marquer une pause intentionnelle dans sa journée pour se reconnecter à soi et à l’instant présent.
Développer, grâce à l’imagerie, des ressources intérieures au service de votre quotidien.
Une nouvelle thématique chaque semaine.
La formule
- 9 semaines ensemble, à raison d’un mardi par semaine
- Entre le 15 octobre et le 10 décembre : 12h40 à 12h55
- Sur Zoom / Enregistrement disponible pendant 3 mois
- Des méditations guidées
- Une vidéo explicative sur comment bien méditer, accessible à tous.
Thématiques abordées à travers les méditations
- La pleine conscience
- L’acceptation
- Les messagers des émotions
- La paix intérieure
- L’amour bienveillant
- La conscience de l’Être
- La reliance au vivant
- L’essence
- Le refuge intérieur
- La joie et l’émerveillement
- La sagesse
… Un voyage de découverte à la rencontre de votre propre univers intérieur.
Bienfaits de la pratique
- Meilleure présence à ses ressentis et besoins
- Meilleure connexion et connaissance de soi et de son monde intérieur
- Meilleure capacité à diriger son attention intentionnellement
- Meilleure capacité à prendre des décisions
- Meilleure équanimité
- Apaisement
- Augmentation des émotions dites positives (sérénité, gratitude, etc.).
La méditation est une pratique aux nombreux bienfaits. Toutefois, elle n’est pas recommandée à ceux et celles dont l’état n’est pas stabilisé (psychopathologie non stabilisée, turbulences émotionnelles fortes, etc.). Si vous avez des doutes, merci d’écrire à Jessica via info@letitbemeditation.com .
Votre guide dans ce voyage
Jessica est professeure de yoga et méditation. Âme sensible, elle trouve sens dans la connexion profonde au vivant, en soi et autour de soi. Dans cette pleine présence qui se cultive au quotidien, qui nous permet de ressentir pleinement chaque instant et de comprendre comment s’harmoniser, corps, cœur, esprit, ainsi que dans cette harmonisation toujours plus profonde aux écosystèmes et à la sagesse de la nature qui nous entoure.
Elle aspire à ce que chacun puisse incarner son potentiel de création de façon consciente et alignée à son essence unique, un grand vecteur de guérison pour la toile du vivant. Les espaces qu’elle crée s’inspirent de cette perspective, ainsi que de ses voyages, de la tradition du yoga, de la méditation pleine conscience ainsi que de la sagesse de la nature. Vous y trouverez douceur, connexion et liberté d’être.
Investissement
57$ + taxes
Ou 89$ + taxes pour deux personnes – pour accéder à la formule en duo, c’est ici !
Vous n’avez pas les fonds pour vous permettre les séances de méditation ? Écrivez à Jessica à info@letitbemeditation.com
Foire aux questions
Est-ce remboursable ?
Vous avez jusqu’au 15 octobre pour changer d’avis
Puis-je suivre cette série de méditations pour guider des méditations?
Non, ce cours est réservé au grand public. Si vous aspirez à donner des cours, regardez du côté de la formation de professeur / leader de méditation.
Le cours est assorti d’un copyright (c) qui le protège d’une diffusion autre qu’une diffusion pour son strict usage personnel.
Que faire si je ne peux pas me permettre financièrement d’investir dans ce cours?
Écrivez à Jessica à info@letitbemeditation.com
Est-ce que tout le monde peut méditer?
La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.
