Apprendre la méditation pleine conscience

Apprendre ou réapprendre à méditer… avec une approche irrésistible!

Let it be méditation, c’est une gamme complète de cours de méditation pleine conscience. Notre approche est douce et bienveillante et nous engageons à vous enseigner une méditation laïque et basée sur les dernières recherches en psychologie et neurosciences ; et on le fait de manière irrésistible et créative !  De plus, nos cours sont pensés pour vous rendre rapidement autonome. Nous prenons ainsi toujours soin de bien vous expliquer les rouages internes et les effets de la méditation sur votre corps et votre esprit (votre intellect sera comblée et même votre petit hamster mental vous laissera méditer !).

 Nous vous proposons deux types de cours en ligne, chacun est offert seul ou avec coaching !

 Initiation à la méditation pleine conscience du souffle 

Un cours d’une heure pour apprendre à méditer en pleine conscience du souffle.  Cette méditation est la plus puriste et apporte une foule de bienfaits sur le stress, la santé, les relations, etc. Si il n’y avait qu’une technique à apprendre, ce serait celle-ci ! Le cours s’offre en ligne ou en privé. 

Mon cours de méditation pleine conscience : un cours complet et irrésistible !

Un cours complet de 5 modules pour découvrir toutes les facettes de la méditation : les méditations guidées, la pleine conscience du souffle, et la pleine conscience au quotidien, etc. Ce cours de près de 5h de contenu est le plus complet et pourra très certainement changer votre vie. En bonus, un module sur les émotions vous est offert ! 

 

Découvrez aussi notre formation de professeur de méditation ici

Découvrez nos cours de méditation en ligne

Initiation à la méditation en pleine conscience du souffle

Vidéo d'1 h en ligne + une foule de matériel

Cours privé pour s'initier à la méditation en pleine conscience du souffle

Séance privée par skype + Vidéo d'1 h + une foule de matériel et de méditations guidées

Mon cours complet de méditation pleine conscience (irrésistible!)

Cours en ligne pour TOUT apprendre sur la méditation pleine conscience

Mon cours complet de méditation pleine conscience (irrésistible!) avec coaching personnalisé

Cours en ligne pour TOUT apprendre sur la méditation pleine conscience AVEC SOUTIEN PERSONNALISÉ + cadeaux !

Marie-Ève combine une approche scientifique développée au cours de ses deux maîtrises avec une forte intuition pour aider ses clients à atteindre un état de bien-être. Passionnée par ce qu’elle fait, on sent qu’elle a réellement à coeur le succès de ses clients.

– Julie Gouin, Conseillère d’orientation

Méditer au Monastère des Augustines de Québec

 

Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle  

Cet atelier complet vous permettra de découvrir et maîtriser une technique de méditation sur la respiration, que vous pourrez utiliser le soir même. L’atelier est pensé pour non seulement apprendre à méditer, mais aussi comprendre précisément comment fonctionne cette technique de méditation. Une large place sera également offerte pour expérimenter et répondre aux questions. L’atelier se base sur des données scientifiques probantes.

Vous repartirez également avec un guide récapitulant tout ce qui aura été présenté dans l’atelier.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

Prochaine date 

2 avril 2019 19h – 21h 

59$+taxes 

Réserver ici 

Initiation à la méditation – les méditations guidées  

Cet atelier vous permettra de découvrir et apprécier 4 façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Nous y aborderons : la méditation avec le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Chacun de ces types de méditation vous permettra de venir chercher un bienfait en particulier comme par exemple une meilleure connexion à vous-même, un meilleur focus, de la détente, une meilleure capacité à voir les choses avec plus de recul, de gratitude ou de bienveillance.

Afin de bien pouvoir pratiquer à la maison, chaque méditation sera expliquée et expérimentée en groupe. Un livre répertoriant les enseignements ainsi que des audios téléchargeables seront remis aux participants pour qu’ils puissent s’exercer à la maison.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

Prochaine date 

30 avril 2019 19h – 21h 

69$+taxes 

Réserver ici 

« Grâce à Marie-Ève, la méditation fait maintenant partie de mon quotidien.  Une formation simple, mais efficace avec une formatrice qui sait vulgariser et démystifier, hors pairs pour enseigner la méditation. La méditation m’aide à me ressourcer, m’éclairer, comprendre et calmer mon petit hamster.  Je vous souhaite vraiment de faire l’expérience avec Marie-Ève, ça vaut le détour! »

Annie Lacombe

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