Apprendre la méditation pleine conscience

Apprendre ou réapprendre à méditer… avec une approche irrésistible et bienveillante!

Let it be méditation est reconnu pour former , c’est une gamme complète de cours de méditation pleine conscience.

Notre approche est douce et bienveillante et nous engageons à vous enseigner une méditation laïque et basée sur les dernières recherches en psychologie et neurosciences ; et on le fait de manière irrésistible et créative !  De plus, nos cours sont pensés pour vous rendre rapidement autonome. Nous prenons ainsi toujours soin de bien vous expliquer les rouages internes et les effets de la méditation sur votre corps et votre esprit (votre intellect sera comblée et même votre petit hamster mental vous laissera méditer !).

 Nous vous proposons trois types de cours !

 Initiation à la méditation pleine conscience du souffle – cours en ligne 

Ce cours est un véritable kit complet pour apprendre à méditer sur le souffle (et bien plus ! ) Vous y retrouverez une vidéo d’une heure qui explique toute la théorie, vous aurez aussi accès à un e-book qui résume le cours (ce sera votre nouveau livre de chevet!), deux podcasts qui résument l’essentiel du cours (à glisser dans votre téléphone ou tablette pour vous offrir un rafraîchissement), trois méditations guidées parmi mes préférées ! Et un cadeau surprise !! 

Si il n’y avait qu’une technique à apprendre, ce serait celle-ci ! 

 Initiation à la méditation pleine conscience du souffle – Cours privé

Dans cette formule, vous aurez accès au cours en ligne décrit ci-dessous ainsi que à 1h de coaching par skype ou à mon bureau de Québec. C’est une formule sur mesure très prisée! 

Mon cours COMPLET de méditation pleine conscience (irrésistible !) – cours en ligne

Un cours complet de 5 modules pour découvrir toutes les facettes de la méditation : la pleine conscience du souffle, les méditations guidées, la pleine conscience au quotidien, etc. Ce cours comprend 5 vidéos de cours, 1 E-book, des documents à télécharger, 15 méditations guidées, 3 mandalas à colorier et de nombreux bonus. Tous les détails sont ici 

 

Découvrez aussi notre formation de professeur de méditation ici

Découvrez nos cours de méditation en ligne

Initiation à la méditation en pleine conscience du souffle

 

Cours privé pour s'initier à la méditation en pleine conscience du souffle

 

Mon cours complet de méditation pleine conscience (irrésistible!)

 

Marie-Ève combine une approche scientifique développée au cours de ses deux maîtrises avec une forte intuition pour aider ses clients à atteindre un état de bien-être. Passionnée par ce qu’elle fait, on sent qu’elle a réellement à coeur le succès de ses clients.

– Julie Gouin, Conseillère d’orientation

Méditer au Monastère des Augustines de Québec

 

Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle  

Cet atelier complet vous permettra de découvrir et maîtriser une technique de méditation sur la respiration, que vous pourrez utiliser le soir même. L’atelier est pensé pour non seulement apprendre à méditer, mais aussi comprendre précisément comment fonctionne cette technique de méditation. Une large place sera également offerte pour expérimenter et répondre aux questions. L’atelier se base sur des données scientifiques probantes.

Vous repartirez également avec un guide récapitulant tout ce qui aura été présenté dans l’atelier.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

Dates à venir 

Initiation à la méditation – les méditations guidées  

Cet atelier vous permettra de découvrir et apprécier 4 façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Nous y aborderons : la méditation avec le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Chacun de ces types de méditation vous permettra de venir chercher un bienfait en particulier comme par exemple une meilleure connexion à vous-même, un meilleur focus, de la détente, une meilleure capacité à voir les choses avec plus de recul, de gratitude ou de bienveillance.

Afin de bien pouvoir pratiquer à la maison, chaque méditation sera expliquée et expérimentée en groupe. Un livre répertoriant les enseignements ainsi que des audios téléchargeables seront remis aux participants pour qu’ils puissent s’exercer à la maison.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

Dates à venir 

« Grâce à Marie-Ève, la méditation fait maintenant partie de mon quotidien.  Une formation simple, mais efficace avec une formatrice qui sait vulgariser et démystifier, hors pairs pour enseigner la méditation. La méditation m’aide à me ressourcer, m’éclairer, comprendre et calmer mon petit hamster.  Je vous souhaite vraiment de faire l’expérience avec Marie-Ève, ça vaut le détour! »

Annie Lacombe

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