Apprendre à la méditation pleine conscience

Apprendre ou réapprendre à méditer… avec une approche irrésistible!

Let it be méditation, c’est une gamme complète de cours de méditation pleine conscience. Notre approche est douce et bienveillante. Nous nous engageons à vous apprendre une méditation laïque et toujours basée sur les dernières recherches en neurosciences ; et on le fait de manière irrésistible et créative !  

Nos cours sont pensés pour vous permettre de rapidement devenir autonome en vous permettant de bien comprendre les rouages de la méditation (même votre petit hamster mental vous laissera méditer !) mais aussi de persévérer dans votre pratique. 

 Nous vous proposons deux types de cours en ligne, chacun est offert seul ou avec coaching !

 Initiation à la méditation pleine conscience du souffle 

Un cours d’une heure pour apprendre à méditer en pleine conscience du souffle.  Cette technique est reconnue pour être la plus puriste !

Mon cours de méditation pleine conscience : un cours complet et irrésistible !

Un cours complet en 6 modules pour découvrir une multitude de techniques de méditation pleine conscience afin de commencer à vivre une vie en pleine consciente, c’est à dire une clairement plus confiante et sereine !

Découvrez aussi notre formation de professeur de méditation ici

Découvrez nos cours de méditation en ligne

Initiation à la méditation en pleine conscience du souffle

Atelier de 1h+ une foule de matériel

Initiation à la méditation en pleine conscience du souffle avec coaching personnalisé

Atelier de 1h + une foule de matériel + soutien par Skype 1h

Mon cours complet de méditation pleine conscience (irrésistible!)

Cours en ligne pour TOUT apprendre sur la méditation pleine conscience (6 modules + 4h de vidéo + bonus)

Mon cours complet de méditation pleine conscience (irrésistible!) avec coaching personnalisé

Cours en ligne pour TOUT apprendre sur la méditation pleine conscience AVEC SUPPORT (6 modules + 4h de vidéo + bonus+coaching personnalisé + retraite de méditation +cadeaux

Marie-Eve combine une approche scientifique développée au cours de ses deux maîtrises avec une forte intuition pour aider ses clients à atteindre un état de bien-être. Passionnée par ce qu’elle fait, on sent qu’elle a réellement à coeur le succès de ses clients.

– Julie Gouin, Conseillère d’orientation

Méditer au Monastère des Augustines de Québec

 

Initiation à la méditation – La pleine conscience du souffle  

Cet atelier complet vous permettra de découvrir et maîtriser une technique de méditation sur la respiration, que vous pourrez utiliser le soir même. L’atelier est pensé pour non seulement apprendre à méditer, mais aussi comprendre précisément comment fonctionne cette la technique de méditation. Une large place sera également offerte pour expérimenter et répondre aux questions. L’atelier se base sur des données scientifiques probantes.

Vous repartirez également avec un guide récapitulant tout ce qui aura été présenté dans l’atelier.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

PROCHAINES DATES À VENIR 

Initiation à la méditation – les méditations guidées  

Cet atelier vous permettra de découvrir et apprécier 4 façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience. Nous y aborderons : la méditation avec le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie.

Chacun de ces types de méditation vous permettra de venir chercher un bienfait en particulier comme par exemple une meilleure connexion à vous-même, un meilleur focus, de la détente, une meilleure capacité à voir les choses avec plus de recul, de gratitude ou de bienveillance.

Afin de bien pouvoir pratiquer à la maison, chaque méditation sera expliquée et expérimentée en groupe. Un livre répertoriant les enseignements ainsi que des audios téléchargeables seront remis aux participants pour qu’ils puissent s’exercer à la maison.

Il n’y a pas besoin d’avoir une tenue spéciale pour venir à la formation. Apportez simplement un stylo et tout le reste du matériel vous sera fourni !

PROCHAINES DATES A VENIR 

Grâce à Marie-Eve, la méditation fait maintenant partie de de mon quotidien.  Une formation simple mais efficace avec une formatrice qui sait vulgariser et démystifier hors-pairs pour enseigner méditation. La méditation m’aide à me ressourcer, m’éclairer, comprendre et calmer mon petit hamster.  Je vous souhaite vraiment de faire l’expérience   avec Marie-Eve, ça vaut le détour!»

Annie Lacombe

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