Méditation en entreprise :

École de pleine conscience depuis 2014.

Vous vous apprêtez à découvrir les différentes options (formations, conférences, activités, etc.) pour amener la méditation en entreprise de façon dynamique, originale, professionnelle et éthique avec Let It Be Méditation.

Il est aussi possible de créer une offre sur mesures pour votre organisation.

Qui va vous enseigner?

Avec plus de 15 ans d’expérience en recherche et en enseignement en santé mentale au travail, avec ses trois maîtrises en management, counseling et méditation (en cours), et avec un livre sur le leadership conscient à son actif, Marie-Ève est votre formatrice toute désignée pour amener la pleine conscience et la méditation dans les milieux de travail.

Conférence sur la méditation pleine conscience

Initiation à la méditation
en pleine conscience
en entreprise / la conférence

Durée : de 45 minutes à 1h

Conférence vue par près de 1000 participants au Québec et en France.

Dans cette conférence d’une heure, vous apprendrez les différentes façons de revenir dans l’instant présent, par la méditation. Vous repartirez non seulement avec de nouvelles connaissances, mais aussi un kit de méditations guidées pour débuter votre pratique dès le soir même si vous le souhaitez.

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Formations sur la méditation pleine conscience

Demi-journée de formation

Durée : 2h30

Un atelier de formation pour découvrir et intégrer la méditation pleine conscience. L’atelier est concret et vient répondre aux besoins de ceux qui veulent comprendre pour appliquer.

Les enseignements s’appuient sur des données scientifiques et l’atelier laisse place à l’expérimentation et aux échanges entre participants. Les participants repartiront avec un ebook complet et des méditations guidées à télécharger. Ils pourront méditer le soir-même si ils le souhaitent.

Cette formation se fait en présence ou sur Zoom.

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Formation hybride

Durée : 2h de contenu à écouter à son rythme + 2 rencontres.

Une formule unique et adorée des organisation qui l’ont choisie!

La formule : l’organisation offre un cours de méditation pré-enregistré (sous la forme de podcasts) aux employés qui le désirent.

Ceux-ci cheminent à leur rythme et de manière autonome pour apprendre à méditer et pratiquer, tout en étant soutenu par 2 séances de questions/ réponses et de méditation, en groupe (le groupe est réservé aux employés de l’entreprise).

Dans cette formule, vos employé ont alors accès au meilleur des deux mondes : une formation de grande qualité à écouter à leur rythme tout en ayant accès au professeur pour répondre à leurs questions.

Le cours est complet : 2h de contenu + 15 méditations guidées; et concret : idéal pour ceux qui veulent tout comprendre avant d’appliquer.

C’est le cours : «méditer concrètement» qui est adapté au monde de l’entreprise.

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Activités de méditation

Une séance de méditation guidée

Durée : 30 à 45 minutes

Investissement : à partir de 150$

Une activité qui se glisse sur l’heure du midi où l’employé est invité à vivre une expérience de méditation pleine conscience et par l’imagerie.

L’activité dure entre 45 et 60 minutes et comporte une partie de consignes et d’expérimentations.

L’activité peut être enregistrée et disponible pour une période d’un mois.

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Séries de courtes méditations guidées

Durée : à discuter

Investissement : à partir de 50$

Une à cinq fois par semaine, pendant une période déterminée (1 semaine, un mois, etc.), les employés sont invités à méditer avant/pendant/ après (au choix) leur journée de travail pendant 10-15 minutes.

Les méditations sont variées et sont autant en pleine conscience que par l’imagerie.

Cette activité se prête bien aux activités spéciales en lien avec le mois de la santé au travail, de la santé mentale ou autres moments forts pour l’organisation.

L’activité se fait par Zoom.

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Formation sur le leadership conscient

Une formation complète pour développer son leadership intérieur

Durée : 6 modules entre 2h et 3h30

Investissement : à partir de 855$ et variable selon le nombre de participants

« Au-delà des formats proposés, il est toujours bon de partir de votre besoin

alors n’hésitez pas à m’écrire pour que l’on discute ensemble» !

Quels sont les tarifs ?

Le tarif des activités dépend du nombre d’employés et du type d’entreprise. Les organisations avec moins de moyens pourront bénéficier d’un tarif amical.

Les grandes organisations, elles, auront le choix entre le tarif normal et un tarif parrainé (tarif légèrement majoré pour aider les entreprises sans moyens financiers). Le choix du tarif normal ou parrainé à la discrétion de l’entreprise.

Notre charte éthique

Dans notre charte éthique, nous travaillons avec les organisations qui s’accordent sur ces principes :

Les méditations proposées sont laïques
Laisser l’employé libre de suivre l’activité de formation s’il le souhaite. La méditation reste contrindiquées aux personnes dont l’état psychologique n’est pas stabilisé.
Ne pas choisir la méditation pour augmenter la performance (elle aura peut-être un impact, mais c’est toujours une mauvaise idée d’instrumentaliser la méditation en vue de plus de compétitivité)

Méditation en entreprise :

École de pleine conscience depuis 2014.

Qui va vous enseigner?

Conférence sur la méditation pleine conscience

Initiation à la méditation en pleine conscience en entreprise / la conférence

Formations sur la méditation pleine conscience

Demi-journée de formation

Formation hybride

Activités de méditation

Une séance de méditation guidée

Séries de courtes méditations guidées

Formation sur le leadership conscient

Une formation complète pour développer son leadership intérieur

« Au-delà des formats proposés, il est toujours bon de partir de votre besoin

alors n’hésitez pas à m’écrire pour que l’on discute ensemble» !

Quels sont les tarifs ?

Notre charte éthique

Initiation à la méditation
en pleine conscience
en entreprise / la conférence