Le cours est un cours mixte : c'est un cours particulier (pour poser les bases!) assorti d'un cours audio préenregistré.
Que vous méditiez déjà sur des méditations guidées ou que vous vouliez apprendre et comprendre pour de bon, il s’adresse à vous!
1
Un concentré de connaissances de 3h, en petites bouchées;
Le contenu a été scénarisé pour transmettre uniquement des connaissances pertinentes sans blabla;
L’ensemble couvre toute la théorie avec un grand souci pour de profondeur et de nuances: définitions, ancrages, posture intérieure du méditant, considérations pratiques, posture de bienveillance, méditation informelle, etc.;
Le matériel est à télécharger dans votre téléphone ou ordinateur (il est à vous!);
Les capsules sont à écouter en marchant, en nature, en voiture, etc. (vous sortez la tête de vos écrans!)
2
Pour vous accompagner dans votre progression, les méditations vous amèneront vers une pratique de plus en plus autonome.
Des petites touches de notions théoriques sont intégrées aux méditations pour vous faire apprendre autrement par le biais de l’assimilation.
Vous obtiendrez des méditations sur le souffle, le corps, les sons, l’amour, les sens, et des méditations hybrides pour progresser dans le temps.
Vous pourrez les télécharger sur votre téléphone ou votre ordinateur (elles sont à vous à vie!).
3
Chaque semaine, vous recevrez votre programme structuré de méditation pour continuer à apprendre par petites bouchées et surtout méditer sur des méditations guidées.
Ce calendrier vous est aussi envoyé par courriel. Au bout de 12 semaines, vous serez totalement outillé !
Vous aimez lire ? On vous offre aussi un ebook complet et sympathique qui reprend l’ensemble de la théorie.
L’ebook est assorti de questions de réflexion.
On débute les apprentissages par un temps ensemble pour poser les bases (qui sont simples et primordiales en méditation!), répondre à vos questions et vous montrer comment bien utiliser le cours. Nous nous adaptons ainsi à vos besoins et nous vous rajoutons aussi, au besoin, des méditations spécifiques à votre programme !
«Ce cours est littéralement le meilleur que j’ai pu suivre. Si la pleine conscience vous parle, Let it be est définitivement pour vous».
–Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale
La méditation est une pratique aux nombreux bienfaits. Toutefois, elle est n’est pas recommandée à ceux et celles dont l’état n’est pas stabilisé (psychopathologie non stabilisée, turbulences émotionnelles fortes, etc.). Si vous avez des doutes, merci d’écrire à Marie Eve Lécine.
C’est moi, Marie Eve Lécine, qui vais avoir l’honneur d’être votre professeure de méditation.
Je suis la fondatrice de Let it Be Méditation, une entreprise consciente et créative qui offre des cours de méditation pleine conscience, de leadership et de créativité. Let it Be méditation, c’est aussi une école pour former les futurs professeurs/leaders de méditation. Je suis également l’auteure du livre Entreprendre en conscience.
J’ai formé près de 1000 personnes à la méditation à travers des conférences et formations et plus de 300 professeurs à travers le monde via mon école de professeurs de méditation certifiée.
Je médite depuis 18 ans, j’ai deux maîtrises (en santé mentale au travail et et en counseling) ainsi qu’un diplôme de 2e cycle en méditation et création à l’UQAM. Je poursuis actuellement mes études, à la maîtrise, pour approfondir la méditation pleine conscience. J’ai travaillé 10 ans en recherche en santé mentale au travail à l’Université Laval (CGSST).
Mes valeurs sont la liberté, la créativité, la bienveillance et l’intégrité. J’ai une fille de 10 ans, Sofia, et une jument de 17 ans, Rafale. J’adore les animaux et le chocolat!
En vous inscrivant, vous aurez immédiatement accès à l’ensemble du cours, ce qui inclut les méditations guidées.
Tarif promo de 347$+taxes (au lieu de 557$ + taxes)
Comme le cours est disponible immédiatement et téléchargeable, il n’est pas remboursable.
Non, ce cours est réservé au grand public. Si vous aspirez à donner des cours, regardez du côté de la formation de professeur / leader de méditation.
Le cours est assorti d’un copyright (c) qui le protège d’une diffusion autre qu’une diffusion pour son strict usage personnel.
Écrivez à Marie-Ève Lécine.
La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires.
Merci, Marie Ève, pour ton enthousiasme à transmettre ta passion et ce qui te tient à cœur.
Merci aussi pour ton accueil de toutes nos questions, ton «caring» pour y répondre avec patience et au mieux de tes connaissances.
Merci pour la clarté avec laquelle tu nous as transmis ce cours! Ça ne pouvait pas être plus limpide!
Et merci pour ton sourire, ta joie et ton humilité.
– Christine Claire Mallet
