La méditation ne doit pas devenir une injonction de plus dans un monde déjà saturé de performance, de contrôle et d’idéaux à atteindre.
La méditation ne devrait pas nous demander de nous changer pour correspondre à un idéal préformaté, ni de devenir sans cesse « la meilleure version de nous-mêmes ».
Comme si nous étions des brouillons perpétuels à corriger.
Pour moi, la méditation est plutôt l’un des rares espaces où l’on apprend à «être», sans effort, et où l’on apprend à aimer être soi, à cohabiter avec sa beauté comme avec sa souffrance, à lâcher prise (à Let It Be) aussi.
Pour enfin se ficher la paix.
On croit à tort que méditer rend passif et nous invite à tout accepter au nom de la bienveillance.
Mais la bienveillance n’exclut pas l’affirmation et la sollicitude n’efface pas le discernement.
En apprenant à habiter son corps, à écouter son ressenti et à revenir à ce qui sonne vrai, il devient plus difficile d’ignorer ce qui nous éloigne de nous-mêmes.
La méditation nous donne cette solidité tranquille pour honorer notre vérité.
Et parfois, s’arrêter pour ralentir, ressentir et voir plus clair devient notre acte de résistance douce.
77 $ + taxes jusqu’au 1er juillet
117$+taxes après le 1er juillet
Une masterclass de 2 h pour apprendre à méditer sans pression, revenir à vous et retrouver votre souveraineté intérieure dans le bruit du monde.
Cela part d’un mouvement de reconnexion à soi : mieux écouter son corps, être plus bienveillante envers soi-même, vivre avec plus de discernement et apprendre à cohabiter avec sa beauté comme avec sa souffrance.
Cette méthode est douce et puriste. Les enseignements de la masterclass Souveraine sont en lien direct avec l’approche plébiscitée par Let It Be : une méditation douce et décomplexante, qui met au cœur de la pratique les fondements puristes de la pleine conscience.
Cette masterclass est une porte d’entrée vers une méditation plus libre, plus profonde et plus autonome.
Est-ce que je peux participer si je n’ai jamais médité ?
Oui. La masterclass est pensée pour les débutantes comme pour les personnes qui méditent déjà et veulent revoir les bases pour être plus souveraine
Est-ce que je peux participer si je médite déjà ?
Oui, surtout si vous souhaitez revenir à une pratique qui vous honore et qui vous ramène à plus d’essentiel et de solidité intérieure.
Est ce que la méditation a des contradictions ?
Est-ce que je dois être présente en direct ?
Non, l’enregistrement sera envoyé le lendemain et disponible pendant 1 an.
Est-ce que la masterclass est spirituelle ou religieuse ?
Elle est inspirée des fondements de la méditation de pleine conscience, notamment de la tradition bouddhiste theravada, mais elle est transmise dans une approche laïque, accessible et contemporaine.
Puis je méditer même si je ne sais pas faire le vide ?
Oui, méditer ne consiste pas à faire taire le mental, mais à changer notre manière d’entrer en relation avec ce qui se passe en nous.
Est-ce que l’expérience est remboursable ?
La masterclass est remboursable avant sa tenue, sinon, elle n’est pas remboursable.
Et si je suis trop serré.e financièrement ?
Si votre situation financière est trop serrée en ce moment, écrivez-moi via le formulaire de contact. J’ai quelques places à moindre coût à offrir.
