Une méditation guidée pour lâcher prise, quoi de mieux ?

Bienvenu à votre minute de méditation. Quand on a besoin de lâcher prise, c’est parce que notre nous avons besoin de sortir de notre tête pour vivre un présent plus serein et dégagé du problème qui nous taraude. Comme en escalade, pour pouvoir lâcher prise – sur le problème, il faut avoir une autre prise pour être sécurisé. Je vous propose ici un exercice que j’adore pour retrouver temporairement du calme.

Profitez!

Comme j’avais enregistré deux vidéos du même exercice, je vous les mets ici !

 

 

 

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Cette minute de méditation vous est offerte par Let it Be : Méditation et Bonheur ! Let it Be se sont des outils concrets pour vous aider à devenir autonome dans votre connaissance de vous-même et votre développement personnel! Nous sommes situés à Québec, et offrons aussi un programme en ligne ! Visitez nous ! www.LetitBeMeditation.com ou sur Facebook