Quel est votre super pouvoir ?
Quel est votre super pouvoir ? Petit exemple pratique Je vous explique le mien … c’est une manière de vous faire réfléchir au vôtre … Parce que bien sincèrement, la vie nous joue parfois des tours ! J’ai, ce que l’on appelle, une structure de personnalité créateur et, à ce titre, je suis comme un […]
Compassion et l’empathie par la méditation
La compassion et l’empathie Être empathique et faire preuve de compassion pour une maman vivant des difficultés avec la santé de son enfant est le type de compassion que l’on peut identifier comme naturel et facile à offrir pour la majorité d’entre nous. Qu’en est-il de la compassion et de l’empathie pour un être humain […]
Les 10 changements de vie quand on commence à méditer
Méditer, c’est abstrait jusqu’au jour où l’on s’assoit sur son coussin et que l’on découvre que notre vie change. Comment ? Voici 10 changements de vie quand on commence à méditer 1- Vous découvrez une chose insoupçonnée en vous : la patience ! Patience envers vos enfants, vos collègues, votre conjoint/e, vos amis, vos clients et […]
5 idées pour rajouter de la pleine conscience à son quotidien actif
1- Méditez en pleine conscience à la Google S’arrêter une minute par heure pour faire totalement silence et revenir à vous-même ! Un reset des plus agréable pour repartir du bon pied. Vous pouvez adapter ce type de méditation de pleine conscience selon vos besoins (ex. : aux deux heures, lors des pauses, etc.), mais […]
Faire de sa vie une œuvre en pleine conscience
Journal intime mode d’emploi !
Un article que j’ai écrit d’abord pour moi ! Mais comme il peut en inspirer plus d’un, je vous le partage ! Le journal intime, c’est plus qu’un support où l’on consigne ses pensées, c’est le gage d’avoir une trace fidèle de notre évolution, de nos prises de consciences, de notre transformation. Et quand on est entrepreneur […]
Votre monde dans un grain de sable… comment se connaître au quotidien
Petit intro poétique J’adore l’expression : «le monde est contenu dans un grain de sable» ; c’est un extrait d’une poésie de William Blake dont la strophe principale est : Voir le monde dans un grain de sable/ Et le paradis dans une fleur sauvage/ Tenir l’infini dans le creux de sa main/ Et l’éternité dans une heure C’est aussi le sous-titre […]
Apprendre à recevoir, l’exemple de la reconnaissance
Une intro pour vous positionner l’importance de la reconnaissance La reconnaissance, c’est un besoin essentiel ; et si on se fie «au père» des besoins : Maslow, elle arrive en position dans sa pyramide des besoins fondamentaux puisqu’elle se situe dans les besoins d’appartenant, juste au-dessus des besoins de sécurité. De fait, un manque de reconnaissance est […]
Prendre soin de soi : Leçons d’une vraie blonde de 1000 livres
Prendre soin de moi? qui va m’enseigner ? Rafale, c’est une belle bête blonde et rousse avec des yeux en amande. Elle est née cheval, et possède à ce titre une sagesse notable. Examinons de plus près sa capacité à vivre une vie sans contraintes. Avertissement : Cet article est une ode à la simplicité. […]
Cerner l’autre rapidement, quatre repères pour ne pas perdre de temps…
Je n’ai jamais cru qu’on pouvait cerner quelqu’un en 30 secondes. On peut s’en fait une idée préconçue oui, mais pas le cerner dans tout son intérieur. Cela prend du temps pour connaître quelqu’un, surtout si cette personne ne se connaît pas elle-même ou que nous même n’avons pas trop travaillé sur nous 😉 Voici donc […]