La méditation pleine conscience en entreprise : un choix avant-gardiste que personne ne regrette
Dans cet incontournable, je vous explique ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et les façons de l’amener dans l’entreprise. J’évoque aussi un danger… Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ? Si vous êtes récemment entré dans une librairie, vous a pu constater à quel point les termes «pleine», «conscience» et «méditation» n’ont […]
Aider quelqu’un qui souffre : Tenir l’espace sacré.
Qu’est ce que signifie tenir l’espace sacré pour aider quelqu’un ? Tenir l’espace sacré pour quelqu’un, signifie d’être là physiquement ou virtuellement pour quelqu’un qui traverse quelque chose, sans jugement. On pourrait parler d’écoute active, de désir d’être présent pour une personne qui nous est chère sans désirer quoique ce soit en retour et surtout […]
Quand les bottines suivent les babines, vivre une vie pleinement consciente quand on enseigne la méditation ou le yoga (ou toute autre profession du mieux-être)
Il y a des professions qui sont des vocations. Elles ne remplissent pas du temps, elles ne sont pas juste une façon de venir «gagner son pain». Bien au contraire, elles transforment des vies : sa propre vie d’abord, et celle de ses clientes et clients, espérons-le! Quand on choisit d’enseigner la méditation, le vrai travail […]
Un exercice simple pour s’entraîner à être plus heureux
Saviez-vous que l’objet notre attention sculpte lentement, mais doucement, notre cerveau? Cette loi s’appelle, dans le jargon, la plasticité neuronale liée à l’expérience. Elle nous indique que si nous portons notre attention sur des limitations, des dangers, des difficultés probables, nous aurons alors un cerveau entraîné à davantage voir ce qui est de l’ordre du […]
Trop s’inquiéter pour l’autre …. Et lui nuire ?
On est tous responsable de sa vie et de ce que l’on vit. Trop se fondre dans la souffrance des autres, en y injectant son inquiétude n’est jamais une bonne façon d’aider l’autre. Le plaindre, souffrir soi-même de le voir ainsi, alors même que l’on ne peut pas vraiment comprendre ce qu’il vit profondément. Tout […]