Dix jours sans parler… et tellement à dire : retour sur ma retraite silencieuse
Il y a des expériences qui marquent une vie entière. Ma plus récente retraite de méditation silencieuse de dix jours en fait partie. Un véritable voyage au cœur du silence… et de moi-même. Je vous partage ici ce que j’ai vécu, ce que j’ai compris — et ce que j’ai encore de la difficulté à […]
Comment devenir enseignant de méditation?
Devenir enseignant de méditation pleine conscience est bien plus qu’une simple compétence à acquérir : c’est un cheminement personnel marqué d’une grande intégrité, une vocation, et une responsabilité envers ceux que vous accompagnerez. Si vous êtes professionnel de la relation d’aide, éducateur, médecin, coach ou gestionnaire, voici les étapes clés pour enseigner la méditation avec […]
La méditation pour les gestionnaires : le couteau suisse pour dénouer les défis invisibles et épuisants de la gestion.
La méditation pour les gestionnaires : le couteau suisse pour dénouer les défis épuisants de la gestion. Photo de Dorota Dylka sur Unsplash PS 1: photo non contractuelle d’un gestionnaire zen. C’est pour vérifier votre degré d’humour. PS 2: ce titre m’a été inspiré par Jean Pierre Brun qui offrait une formation, à l’époque sur la reconnaissance intitulée : la […]
Comment prendre une décision : oubliez tout ce que vous savez et découvrez l’avant-garde!
Comment prendre une décision : oubliez tout ce que vous savez et découvrez l’avant-garde! Il y a les décisions évidentes et les décisions difficiles. Celles qui sont relativement faciles peuvent être prises d’instinct ou avec les anciennes façons de fonctionner. Dans cet article, j’aimerais vous amener partout où il est possible de vous amener pour prendre […]
La méditation pleine conscience en entreprise : un choix avant-gardiste que personne ne regrette
La méditation pleine conscience en entreprise Dans cet incontournable, je vous explique ce qu’est la méditation pleine conscience, ses bienfaits et les façons de l’amener dans l’entreprise. J’évoque aussi un danger… Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ? Si vous êtes récemment entré dans une librairie, vous a pu constater à quel point les termes […]
Aider quelqu’un qui souffre : Tenir l’espace sacré.
Qu’est ce que signifie tenir l’espace sacré pour aider quelqu’un ? Tenir l’espace sacré pour quelqu’un, signifie d’être là physiquement ou virtuellement pour quelqu’un qui traverse quelque chose, sans jugement. On pourrait parler d’écoute active, de désir d’être présent pour une personne qui nous est chère sans désirer quoique ce soit en retour et surtout […]
Quand les bottines suivent les babines, vivre une vie pleinement consciente quand on enseigne la méditation ou le yoga (ou toute autre profession du mieux-être)
Il y a des professions qui sont des vocations. Elles ne remplissent pas du temps, elles ne sont pas juste une façon de venir «gagner son pain». Bien au contraire, elles transforment des vies : sa propre vie d’abord, et celle de ses clientes et clients, espérons-le! Quand on choisit d’enseigner la méditation, le vrai travail […]
Trop s’inquiéter pour l’autre …. Et lui nuire ?
On est tous responsable de sa vie et de ce que l’on vit. Trop se fondre dans la souffrance des autres, en y injectant son inquiétude n’est jamais une bonne façon d’aider l’autre. Le plaindre, souffrir soi-même de le voir ainsi, alors même que l’on ne peut pas vraiment comprendre ce qu’il vit profondément. Tout […]
Méditation pour lâcher prise
Lâcher-prise : Un mot agaçant, considéré à tort comme inaccessible. Tour d’horizon pour comprendre le lâcher-prise Selon le dictionnaire Larousse[1], le lâcher-prise est : « un moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise ». Selon Wiktionary, lâcher prise [2] : « c’est cesser une poursuite, une dispute, un combat ». On sent tout […]