Méditation guidée de base : la respiration !

Bienvenu à votre minute de méditation ! Quand on n’a jamais médité il est bon de commencer par un exercice simple pour se familiariser avec le monde de la méditation. Et le coeur du monde de la méditation pleine conscience est la respiration. Pour vous guider, j’ai fait ces deux vidéos. Si c’est votre première fois en méditation, elles sont parfaites pour vous faire sentir la simplicité de la méditation. Mais sachez aussi que méditer requiert des techniques spécifiques et que ceci n,est donc qu’un échantillon !

Je vous souhaite le meilleur dans vos méditations futures !

 


Nous sommes Let it be et nous offrons de cours de méditation à Québec et en ligne !

Cette minute de méditation vous est offerte par Let it Be : Méditation et Bonheur ! Let it Be se sont des outils concrets pour vous aider à devenir autonome dans votre connaissance de vous-même et votre développement personnel! Nous sommes situés à Québec, et offrons aussi un programme en ligne ! Visitez nous ! www.LetitBeMeditation.com ou sur Facebook