Mobiliser une qualité à la demande ! (votre minute de méditation)

Deux méditations guidées (+ un bonus) pour développer une qualité, ou deux ou trois, ou plus !

Bienvenu à votre minute de méditation! C’est un billet spécial aujourd’hui car nous vous offrons 3 vidéos complémentaires pour vous aider à développer une qualité, quelle qu’elle soit! Nous vous donnons l’exemple de la patience dans la troisième vidéo.

– Nous vous montrons d’abord dans la première vidéo comment faire venir à vous, à la demande, une qualité (ex la bienveillance, la patience, la tolérance, ou autre chose encore) en se servant d’un souvenir où vous avez justement mobilisé cette qualité ! C’est une technique à bien connaître et si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter pour que je vous aide à bien la maîtriser.

– Dans la deuxième vidéo, nous vous montrons comment consolider cette qualité à travers un exercice simple que vous voulez faire partout ! C’est la cerise sur le sunday ! (ou le gâteau!)

– La troisième vidéo vous donne un exemple de ce qui précède pour la patience !

Prenez du plaisir à revivre de beaux souvenir à travers cette méditation !

Et si vous souhaitez qu’elle reste toujours en vous …

Nous sommes Let it Be et nous offrons des cours de méditation à Québec et en ligne !

Cette minute de méditation vous est offerte par Let it Be : Méditation et Bonheur ! Let it Be se sont des outils concrets pour vous aider à devenir autonome dans votre connaissance de vous-même et votre développement personnel! Nous sommes situés à Québec, et offrons aussi un programme en ligne ! Visitez nous ! www.LetitBeMeditation.com ou sur Facebook

 

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