Se détendre après une longue journée #1 (Votre minute de méditation!)

Une méditation guidée pour vous détendre !

Bienvenu à votre minute de méditation ! Après une longue journée, il est si bon de détendre, mais parfois, rentrer chez soi ne permet pas de décompresser, il faut aussi savoir s’arrêter et revenir à soi pour mettre de côté définitivement ce qui a pu causer du tracas dans la journée.

Si le body scan est une technique éprouvée en méditation pour bien se relaxer, voici une version alternative pour vous permettre de relaxer votre visage!

Profitez !


Nous sommes Let it Be et nous offrons des cours de méditation à Québec et en ligne !

Cette minute de méditation vous est offerte par Let it Be : Méditation et Bonheur ! Let it Be se sont des outils concrets pour vous aider à devenir autonome dans votre connaissance de vous-même et votre développement personnel! Nous sommes situés à Québec, et offrons aussi un programme en ligne ! Visitez nous ! www.LetitBeMeditation.com ou sur Facebook

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